@sunbeam85
also ich wiege so 51 kg bei 1,64 m. würde liebend gerne etwas zunehmen, aber leider zähle ich zu den menschen, die essen können, was sie wollen, ohne dick zu werden.
Das ist doch vollkommen in Ordnung!
Wenn du zierlich gebaut bist und ohnehin einen effizienten Stoffwechsel hast, macht es wenig Sinn, sinnlos in sich reinzustopfen, nur um sich 2 oder 3 Kilos ranzufuttern. Denn hast du dann mal ein paar "schlechte Tage" oder 'ne Erkältung, wird das mühsamst erarbeitete Gewicht schwuppdiwupp wieder "den Gulli runter" sein.
Zudem dürfte dein statisches Gerüst gar nicht für viel mehr ausgelegt sein. Etwas allzu verkrampft anzugehen bringt ebenfalls überhaupt nichts. Du wirst eventuell genau das Gegenteil davon erreichen.
Grundsätzlich ist "weniger", wenn's nicht in den Bereich der Magersucht abdriftet, viel gesünder als zuviel. Ich denke, du solltest mehr als zufrieden mit dir sein !
Grüße
Sir Marc