PMS und schlechte Laune...Tipps?

Hm, es geht ja bei der Beobachtung des Zyklusses per Tagebuch nicht um den Fakt an sich, dass es einen bestimmten persönlichen Zyklus gibt, sondern dass es bestimmte Vorzeichen gibt, die sich je nach eigenem Zyklus immer wiederholen. Diese Anzeichen nimmt vielleicht nicht jede Frau so direkt wahr. Mir war es anfangs nämlich durchaus nicht klar, das ich jeden Tag meines Zyklusses letztlich andere Seinszustände hatte.
An bestimmten Tagen hab ich Fressattacken bekommen, an anderen Migräne, an wieder anderen begann meine PMS, auch meine Lustkurve war, je nachdem an welchem Tag meines Zyklusses ich war, anders.

So ein Tagebuch wenigstens einige Zyklen lang geführt, hat mir damals geholfen zu erkennen, wie er bei mir abläuft und bestimmte Anzeichen, die mir Probleme bereitet haben, vorab zu erkennen. Erst im Laufe von einigen Zyklen kannte ich die und habe sie verinnerlicht.

Und so ist es mit Migräne ja auch, sie überfällt einen in der Regel ja nicht einfach so, sondern es gibt bereits im Vorfeld bestimmte Anzeichen, die wenn sie einem bewusst sind auch abgemildert werden können, so dass die Migräne gar nicht so heftig ausfällt wie es ohne Intervention vielleicht wäre.

Was ist schlecht daran, wenn Frauen, um den eigenen Körper besser kennen zu lernen, Tagebuch darüber führen?

Mir hats geholfen, anderen hilft anderes