Generell heißt es doch, dass sich mit dem Alter der Stoffwechsel verlangsamt - man muss also die Ernährung umstellen, sonst legt man (fast unweigerlich) Gewicht zu.
Wechseljahre, Gewicht, Körper und Sport
*****ind Frau
10.064 Beiträge
seid ca 5 Jahren bin ich
schon in den wechseljahren, ziemlich früh, aber es geht mir gut, haben keine probleme, die erste zeit mußte ich die pille noch nehmen weil die blutung stärker war, aber seid letztem jahr is vollkommene ruhe zum glück !puh
ich bin vor ca 2 jahren in die wechseljahre eingestiegen. kein drama. hab nie die pille oder andere hormone genommen, ernähre mich seit 22 jahren bewusst, immer in bewegung. hab das gar nicht mitbekommen. habe vorgestern dann nach über 18 monaten pause meine regel bekommen . jetzt schwere stimmungsschwankungen, alpträume, hypersensibilität, appetitlosigkeit, antriebslosigkeit und irgendwie auch ne fassungslosigkeit.
danke, lieber körper. bin gespannt, wie es weitergeht.
Mit 54
blieb meine Regel aus. Aber - zum Glück - blieben mir die gefürchteten Nebenerscheinungen erspart. Zwei Mal in der Woche gehe ich zum Sport, achte auf gesunde Ernährung und gönne mir ab und zu etwas Gutes für die Seele, z. B. einen "Weibertag" mit meinen Töchtern mit Shoppen und Co. oder einen Tag an der Staffelei.
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