Gewicht - Gesundheit - Wohlbefinden

@*******n69

Diese Informationen klingen schon anders und etwas besser als das was ich vorhin fand im Internet

Können damit auch Männer Gewicht reduzieren
Oder nur Frauen

@*******igin

Natürlich auch Männer. Mein freund Dieter, sehr übergewichtig, hat damit 18 kg abgenommen.
Allerdings muss man danach natürlich disziplinierter essen.

Tja dann wäre es auch möglich
Durch eine Ernährungsumstellung
Ohne Spritzen
Eine Abnahme zu erreichen
Genauso wie es hier auch schon beschrieben wurde

Hallo und guten Tag, zusammen,

ich weiß nicht, ob ihr dieses Mittel meint, da kam gestern Abend in der Sendung „Markt“ des WDR ein Bericht, in dem sich Mediziner dazu geäußert haben. Sie raten dringend von der Therapie ab und sagten, dass Abnehmen nur über ein langfristiges Programm bei gesunder Lebensweise und ausreichend Bewegung möglich ist.

Liebe Grüße
TomOle


Abnehmen mit einem Diabetes-Medikament
https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTRlMzdmOGY1LThjMTItNGNmMC1hZDlmLWRkMzA0ZjM1OTBhYQ

@****era
Das finde ich ja ganz enorm, so viel Gewicht in so kurzer Zeit. Kannst Du uns sagen, was bei dir hauptsächlich dazu geführt hat. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Und gesund bleiben, ist ganz wichtig, damit man sich ausreichen bewegen kann.

Viele Grüße
TomOle

Mit dem Essen ist das so eine Sache. Ich bin kein Genussesser, sondern nehme Mahlzeiten mehr zur Sättigung. Gerne griffe ich zur ersten Variante, dann jedoch nähme ich unbegrenzt zu. Ich erlebe es, wenn ich mal einige Tage bei einer Freundin esse. Erstens schmeckt es zu zweit besser, zweitens schmeckt ihr Essen so und so besser, und drittens esse ich mehr.

Ich dünste überwiegend hiesige Gemüsesorten, ich denke dabei an Karotten, Erbsen, Kohlrabi, Bohnen, Grünkohl als Gemüse, Steckrüben; aber auch Kichererbsen und dicke Bohnen stehen auf dem Programm. Ich koche größere Mengen, die ich dann portionsweise einfriere.

Der große Vorteil des Selbstkochens ist, dass sich die derzeitigen Preissteigerungen im Endprodukt kaum widerspiegeln, weil die Zutaten auch nach den Erhöhungen noch verhältnismäßig günstig sind. Kartoffeln koche ich immer einen Tag vorher, weil es dann die Verstoffwechslung günstiger ist und sie nicht so zu Buche schlagen.

Das Tiefgefrorene nehme am Vorabend aus dem Gefrierschrank, die Kartoffeln hole ich vor dem Erwärmen aus dem Kühlschrank, hinein in die Mikrowelle, oft noch Fisch, selten Fleisch hinzu, und fertig ist die Ernährung. Fertiges kommt mir nicht ins Haus. Beispiel auf den Fotos: Eine Delikatesse: Matjesfilet mit Honigsauce, so frisch, dass man den Kutter, der ihn gefangen hat, noch tuckern hören kann, Salzkartoffeln, Erbsen, Mais und Möhren, alles auf gebratenen Speckwürfeln und auf Zwiebeln gedünstet.

Abnehmen hm,
habe ich vor Jahren mal rein mental gemacht denn ich hatte Diäten und den Jojo-Effekt einfach satt.
Also habe ich mir vorgestellt wie ich nachher aussehen möchte und habe ohne jegliche Diät in ein paar Wochen 30 kg abgenommen. Ganz egal was, bzw wann ich was gegessen hatte. Ich habe nur mein Essen angesehen und mir vermittelt, egal wie spät es ist dich esse ich jetzt und nehme nicht zu.
Hat wunderbar geklappt. Habe dann noch was zunehmen müssen weil ich zu viel abgenommen hatte.
Jetzt gerade schaffe ich es nicht, weil ich aufgrund meiner Krankheit meine Kraft für mich rauche.

Abnehmen kann so einfach sein, wenns im Kopf klar ist.
Ich kenne das. Von 113kg runter auf 95kg. Dann hat mich meine Holde ausgebremst. Du siehst zu faltig aus und wirkst zu alt. Das war glaube ich so etwa 2009. Jetzt im Ruhestand mit weniger Bewegung ist es wieder mehr geworden.
Statt Schokolade werden mal Mandeln vernascht. Joghurt selber gemacht und zu vielen Mahlzeiten mal nur einen Apfel. Der wird aber gründlich abgewaschen, denn ich mag Glyphosat und dessen giftige Verwandschaft nicht.
Nahrungsergänzung ist mein persönliches Zaubermittel, natürlich nur mit TÜV-Prüfung. Ja soetwas gibt es. Als wichtig hat sich für mich die Portionsgröße herausgestellt. Immer schön aufessen, damit morgen die Sonne wieder scheint, passt nicht mehr. Einfach mal ein Drittel weniger auf dem Teller und dann hausgemachtes Essen Möglichst keine verarbeiteten Lebensmittel.
So bin ich auch mit über 70 noch fit ohne Leistungssportler seien zu wollen.
Da habe ich noch ein kleines Tabuthema: Früher hatte ich mal ganz schlimme Käsefüßen, das hat sich mit Nahrungsergänzung und verändertem Essverhalten wirklich völlig gegeben.
Wenn ich mal Medikamente brauche trinke ich das Wasser aus der Leitung denn unsere Wasserwerke bekommen die nicht aus dem Trinkwasser. Mineralwasser wird auf noch weniger Schadstoffe kontrolliert. Also entfällt Mineralwasser. Zum Trinken und Kochen kommt das Wasser aus einem Umkehrosmosefilteranlage. Wir haben einen Test mit Katze und Hund gemacht. Leitungswasser oder Wasser aus der Filteranlage. Die Tiere haben sich für gefiltertes Wasser entschieden.

Fertigfutter kommt mir nicht ins Haus. Weder Pizza noch andere Dinge die "ja so einfach sind". Ich koche frisch, mit viel Gemüse, wenig Fleisch. Kartoffeln, Reis, Salat. Auch Tomatensosse mache ich aus frischen Früchten selbst. Die ist sogar bei Kindern und Enkeln sehr begehrt.
Trotzdem habe ich einfach zu viel auf den Rippen - Nicht nur Bewegungsmangel ist der Grund. Konnte aber durch ziemliche Schmerzen auch nicht geändert werden. Zusätzlich bin ich ein "kleiner Haschi". Hört sich lustig an ist es aber nicht, denn die Schilddrüse kann in dieser Hinsicht schon sehr viel anstellen.
Mein Lieblingsgetränk ist Wasser, Kräutertees sind tägliches Muss.
Aber wie ich dann abnehmen soll weiss der Himmel......

Aus meiner Sicht macht ausschließlich Zucker dick, Kuchen, Eis und insbesondere gesüßte Getränke, die ja kein Sättigungsgefühl erzeugen, die Kalorien bleiben aber „hängen“. Auch wenn ich scheinbar gar keine Probleme mit meiner Figur habe, so bin ich kein medizinisches Wunder. Wenn ich regelmäßig Kuchen oder Eis esse, nehme ich auch zu. Allerdings lasse ich dies konsequent mal für 1-2 Wochen weg und baue so gleich die 1-2 kg plus ab. Ich finde es ganz großartig, wenn hier von Gewichtsabnahmen von 15-30 kg geschrieben wird, DAS würde ich nämlich nicht schaffen, deshalb wehre ich gleich den Anfängen….😉.
Ach so: Ich koche zumeist selbst und esse nur 2 Mahlzeiten am Tag, wo ich mich aber richtig sattesse und nicht an Fett spare, denn dies hält den Sättigungseffekt sehr lange.