Schlafprobleme - Wenn der Sandmann zappelt
Schlafprobleme - Wenn der Sandmann zappeltWer kennt das Problem auch, man liegt spät abends im Bett und kann nicht einschlafen, die Gedanken kreisen, man kann schwer abschalten, diese innere Unruhe macht es mir besonders schwer einzuschlafen bzw. Durchzuschlafen. Oft wird so die Nacht zum Tage und ist dann letztendlich total angespannt ist gereizt und hat Kopfschmerzen.
Schlaftabletten oder ähnlichen will ich persönlich nicht einnehmen, da diese die natürliche Schlafmunster weiter zerstören können und wo möglich auch abhängig machen.
Ich hab jetzt gelesen :
Das die Neurofeedback Therapie ist eine erwiesenermaßen wirksame und sichere Methode zur Behandlung von ADHS und deren Schlaflosigkeit wäre.
Quelle : https://www.neurocaregroup.com/adhs-schlafstoerung.html
• Hat schon jemand Erfahrung mit der Neurofeedback Therapie und kann berichten ?
• Ein - und Durchschlafprobleme, habt Ihr noch Tipps die helfen könnten ?