Wie schaltet ihr euren Kopf aus?

Kann man üben.

Ich konnte es früher auch nicht. Heute liebe und lebe ich es intensiv.

Egal ob Meditation, Tantramassage, oder Hypnose oder NLP. Es gibt mehrere Möglichkeiten den Kopf zu beruhigen und mehr ins Fühlen zu kommen.
Es lohnt sich.

Nur wenn mich etwas mental belastet kann ich den Kopf nicht ausschalten. Aber dann verabrede ich mich auch nicht. Ansonsten kann ich mich wunderbar treiben lassen…

Ich bin im Rausch…….Dauerorgasmen sind meine Sucht, da ist alles andere weg !

Wäre das bei mir so, würde ich auf 9 x Sex verzichten und nur dieses eine Mal genießen wollen.

Spaß beiseite: Ich bin zwar auch eine, die fast immer über irgend etwas sinniert und stundenlang Gedanken wälzen kann, aber beim Sex kann ich recht gut auf "nur Fühlen" und "Fallenlassen" umswitchen.

Moin Jupiter,

ich kenne das von Dir beschriebene Gefühl nur zu gut. Ich habe verschiedenes ausprobiert und für mich noch keine Lösung gefunden. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass wir nicht alleine mit dem Thema sind. In meiner Wahrnehmung betrifft es häufiger Männer, aber da ehrliche Aussagen zu bekommen, ist ja nicht ganz so einfach.

Wenn Du magst, können wir gerne drüber quatschen, aber das gehört für mich dann nicht mehr hier hin.

Und für alle anderen ohne dieses Problem: Seid dankbar und genießt es... 🤭

Aus meiner Erfahrung, Beobachtung und Gesprächen mit Männern könnte das stimmen.

Kannte da beispielsweise eine "sie", die erstmal ne Viertelstunde nur quasselte und erzählte und mit sonstwas für Alltagsthemen ankam, die gerade am laufen waren, während wir schon "tief ineinander" waren. Bis sie dann mal abschalten und sich fallen lassen konnte, war ich manches Mal schon fast fertig

Das Nicht-Loslassen-Können behindert einen nicht nur selbst, sondern kann auch für den/die Partner:in ganz schön nervend sein.

@*******mcat :
Womöglich war das Alltagsgerede ja auch ein Ablenkungsmanöver, damit du
nicht noch früher "fast fertig" bist?

Ja, dieses "Nicht-Loslassen- Können" ist sicherlich für beide in gewissen Momenten
sehr hinderlich. Da bin ich quasi Experte, weil es für mich häufig schwierig
mit dem Kopfauschalten war und ist. Manchmal waren bestimmte Umstände
ursächlich, manchmal war auch kein Grund ersichtlich.

Einfach eine Decke, etwas zu trinken und mit dem Rad in die Natur raus und genießen und abschalten.
Oder eine Golfrunde alleine oder mit Freunden, in Ruhe.

Schwierig und unterschiedlich. Manchmal mache ich die Augen zu und konzentriere mich auf den Augenblick, wie es sich anfühlt, manchmal überlege ich, was wir als Nächstes machen können.
Wenn ich komplett an was ganz Anderes denke, dann ist der Mann zu schlecht 🤷‍♀️
Nach einem harten Tag kann es aber auch unmöglich sein, abzuschalten. Oder kuschen, Sex ist dann gerade eine gute Ablenkung.

Ich möchte gar nicht bewerten, ob es gut oder schlecht ist, dass mein Kopf oft nicht abschaltet. Mein Körper macht das ja aus einem guten Grund. Er muss erst mal meiner Entscheidung Sex zu haben und meiner Partnerwahl vertrauen. Ich spüre unglaublich gerne nach, was da gerade in mir aktiv ist. Und denke ich aus irgendeinem Grund an die Arbeit. Bemerke ich das erst mal, versuche das zu akzeptieren und schiebe den Gedanken liebevoll weiter. Dann beobachte ich die Situation und frage mich, was ich gerade anders brauche. Männer sind mir oft zu schnell, selbst wenn sie sich aufopfernd um mich kümmern. Ich brauche mehr Berührungen, mehr Anfassen, mehr Miteinander, bevor man an die primären Geschlechtsorgane geht. Und irgendwann ist man dann im Fühlen. Ein wunderbarer Moment, der oft aber nicht den ganzen Sex anhält. Trotzdem sind das dann doch mehr schöne Momente gewesen als ohne Sex. Dafür lohnt es sich für mich allemal Sex zu haben.

Hallo zusammen,

Um den Kopf auzuschalten tanze ich gerne Lateinamerikanisches wie Salsa & Bachatta. Die Musik und Gespräche machen einfach Spaß.

Auch Lesen, keine Gesetzestexte oder Fachliteratur, sondern Beletristik wie Science Fiction und Thriller machen Spaß.

Herzliche Grüße

Neugier1980

tztztz, was Ihr so alles beim Sex macht, um den Kopf frei zu kriegen ??

Golf spiele, Radfahren, Bücher lesen, Salsa tanzen, Gesetzestexte lesen ----

Tatsächlich mitten drin beim Sex?

Warum hast du sie eigentlich nicht leidenschaftlich geküsst?
Das hätte ihren Redefluss bestimmt sofort gestoppt ...

Hab ich doch gemacht, aber "Mann" muss zwischendurch auch mal Luft holen und "Anlauf nehmen"

Alternative ist, ihr mit einer Hand den Mund zu zu halten. Aber das lenkt mich ja selber ab.

(Sie hats umgekehrt aber mal gemacht, als ich zu laut wurde )

Neugier 1980 will sich von allem ablenken😉
Ist nicht die Zentrierung beim Sex hier gefragt?
Seit wir spielen ist es sehr einfach geworden- ich schließe die Augen und bin drin.
Früher hatte ich das gleiche Problem. Was war, was kommt, wie anders… und überhaupt 😂
Ich war einfach nicht sooo ergriffen wie heute.
Ich bin derart in der Emotion (nicht in einer Rolle!), dass ich mich einfach treiben lassen kann.
Dafür bin ich sehr dankbar!
Und wünsche Dir auch mal, dich so in die Situation begeben zu können…

Nun mal im Ernst:

Wenn man zusammen Zeit hat und gegenseitiges Vertrauen, dann ist eine vorangehende Massage und überhaupt tantrisches Massieren eine gute Methode, um sich fallen zu lassen und sich im Kopf ungestört hinzugeben. Sich ganz auf die Situation, den Partner bzw die Partnerin einzulassen. Den Alltag und die Sorgen/Gedanken draußen zu lassen.

Für eine gute Stimmung kann man sorgen - gemeinsam.

@*******mcat
Ok dies war jetzt mehr um den Kopf allgemein frei zu bekommen.

Beim Sex, sich einfach auf den Partner konzentrieren, anfangen mit einem guten Essen oder einem Glas Wein und langsam aufeinander einlassen.
Alles soweit es geht um einen herum abschalten und sich auf den Partner konzentrieren, Licht dimmen und eher das ganze slow angehen.

Kann ich gut nachvollziehen ... gerade, wenn der Sex spontan sein soll (im Auto nach dem Einkaufen oder so ... da hab ich dann die Frage im Kopf, wann die Tiefkühlpizza wohl aufgetaut ist).

Für wirkliches Abschalten hilft mir, vor einem Treffen eine Runde laufen (das schaltet meinen Kopf ganz generell ganz gut ab, weil ich mich dann auf meinen Körper konzentriere) und als Vorvorspiel schon eine Kommunikation über sexuelle Themen ... erst über Kindererziehung reden und 10 min später im Bett ist für mich schwierig. Für meine Partnerin scheinbar ein geringeres Problem. Sie hat das Problem dann ja besprochen und es ist fertig, ich suche den Rest der Nacht nach der Lösung

Das ist bei uns genau umgekehrt…
Er schmeißt noch eben ein Thema ins Feld, dreht sich um und schnarcht weg. Mein Puls ist hoch, braucht noch 3 bis 4 Stunden um sich zu normalisieren und 3 Stunden später ist er erwartungsfroh hellwach - ich nicht!
Früher wäre mir (emanzipierten) Frau allerdings nie in den Kopf gekommen mit einem (unterschwelligen) Sex-Angebot das Thema zu ändern - das funktioniert heute fantastisch.
Zur beiderseitigen Freude! Dann ist bei beiden der Puls hoch und der Schlaf-Rhythmus wieder angeglichen.
Früher war mir das unmöglich. Heute mache ich die Augen kurz zu, hab ein Thema im Gefühl und bin drin…. und völlig raus aus allem Anderen.
Er spielt gerne mit - wunderbar.
Nie hätte ich das für möglich gehalten, dass es über das Zulassen von Spielideen sich derart ändert.
Fühle ich mich käuflich - nein
Bestechend - ein wenig
Schlecht - nein
Wir haben beide unseren Spaß… und blöde Themen sind rarer geworden 😉

Gar nicht. Geht nicht. Die blinde Extase ist ein nicht realisierbarer Traum. Ich bin lieber gern mit meinem Kopf beteiligt.

kurz und knapp, Gar nicht 😂

Davor oder danach ist der Kopf schon da und eingeschaltet. Ich kann da ziemlich schnell loslassen bzw. umschalten, insbesondere danach. Während dem eigentlichen Sex und insbesondere wenn er gut ist, ist nur Sex angesagt - pur und voller Ekstase, da wird nicht viel gedacht, nur genossen.

Ich bin froh, dass ich hier nichts an- oder ausknipsen muss oder mir stets wilde Gedanken über die Arbeit, die Einkaufsliste, den Urlaub oder sonst irgendwas durch den Kopf geistern. Diese Vorstellung wäre der Horror und ich wüsste nicht, ob ich Sex dann wirklich genießen könnte…

Beim Sex ist fast zu 100% alles andere weg. Nur in seltenen Fällen lassen sich die Gedanken an andere Dinge nicht abstellen.
Ich bin voll und ganz im hier und bei meinem Partner.

Schon wenn ich mich für ein Date fertig mache, schwindet der Alltag.
Und auch sonst, wenn die Lust kommt, überdeckt sie andere Gedanken.

Das ist wie beim Hungergefühl, da lenken mich auch keine Gedanken ab und ich sage ich kann jetzt nicht abschalten und kann daher nicht essen.

Lust, Freude, der zu erwartende Dopaminkick, fallen lassen, … denke das ist die Mischung bei mir.