So einen Schlauch finde ich dazu am besten. Der geht schön tief rein und spült richtig gut aus, außerdem ist es ein total geiles Gefühl, schon beim rein schieben und rein laufen lassen.
Allerdings rate ich davon ab, direktes Leitungswasser aus dem Hahn oder der Dusche zu verwenden, da dieses nicht isotonisch ist und dem Körper Salz entzieht.
Das kann zu Reizungen im Darm führen und auch das Risiko von Infektionen erhöhen. Zusätzlich besteht direkt aus dem Wasserhahn die Gefahr von Verbrühungen, wenn die Temperatur falsch eingestellt ist oder sich verstellt.
Mische daher lieber selber eine isotonische Kochsalzlösung (9 Gramm Salz pro Liter Wasser) und spüle damit. Der Schlauch wird einfach an eine modifizierte Wasserflasche (3 Liter) angeschlossen, in welche die Salzlösung kommt.