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2 x 10 Regeln

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*******inde Frau

42.280 Beiträge

Themenersteller Gruppen-Mod

2 x 10 Regeln

In diesem Thread findet ihr 2 x 10 Regeln, die das Miteinander für Austisten und nicht-Autisten einfacher gestalten soll.

Inhalt der 2 x 10 Regeln ....

mit Asperger-Syndrom
Autismus: 2 x 10 Regeln
ohne Asperger-Syndrom
Autismus: 2 x 10 Regeln

Quelle
Ein Leben mit dem Asperger-Syndrom: Von Kindheit bis Erwachsensein - alles was weiterhilft
Tony Attwood
Trias Verlag

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*******inde Frau

42.280 Beiträge

Themenersteller Gruppen-Mod

mit Asperger-Syndrom

10 Regeln, wie du mit deinen Mitmenschen besser zurechtkommst:

1. Führe keine Monologe
Lange Vorträge über dein Spezialinteresse langweilen deine Gesprächspartner.
2. Nicht ständig kritisieren
Verzichte möglichst darauf, deine Mitmenschen deren Fehler oder Ungenauigkeiten aufzuzeigen. Nicht-Autisten empfinden das als Pedanterie, über die sie sich ärgern.
3. In die Augen schauen
Versuch, deinen Gesprächspartner ab und an anzuschauen. Der Blickkontakt ist für normale Menschen bedeutsam.
4. Keine verletzenden Wahrheiten äußern
Auch wenn du dich der Wahrheit verpflichtet fühlst als den Gefühlen anderer, verzichte auf negative oder verletzende Äußerungen.
5. Rückzugszeiten
Plane täglich eine Regenerationszeit für dich ein, in der du (allein) nur das machst, was dir wirklich gut tut.
6. Erkläre deine Sicht- und Erlebensweise
Menschen, die dir wichtig sind, sollten wissen, was bei Asperger-Betroffenen anders ist.
7. Gefühle erfragen
Wenn du Schwierigkeiten hast, die Gefühle deines Gegenübers an seiner Mimik und Gestik zu erkennen, frag ihn, was er gerade empfindet.
8. Gefühle äußern
Für Nicht-Betroffene ist es sehr wichtig zu erfahren, was der andere fühlt. Zeig und äußere deine Gefühle. Wenn du nichts empfindest, sage auch das.
9. Trösten
Wenn ein Nicht-Autist traurig ist und weint, tut es ihm gut, wenn du versuchst, ihn zu trösten, anstatt wegzugehen und ihn allein zu lassen.
10. Körperliche Nähe
Wenn dir eine Umarmung, eine liebevolle Berührung oder ein Kuss als Zeichen der Zuneigung nicht möglich sind, finde mit deinem Partner stattdessen Worte oder andere Zeichen.

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*******inde Frau

42.280 Beiträge

Themenersteller Gruppen-Mod

ohne Asperger-Syndrom

10 Regeln, wie du mit Betroffenen besser klarkommst:

1. Kein Smalltalk
Verzichte darauf, mit einem Betroffenen über Befindlichkeiten, Tratsch oder Belangloses sprechen zu wollen. Das interessiert ihn nicht.
2. Mach genaue Aussagen
Streich Begriffe, wie "vielleicht", "manchmal" oder "später" aus deinem Wortschatz. Sag präzise, wann was passiert (Am besten mit Uhrzeit).
3. Keine Zweideutigkeiten
Redewendungen, Ironie, Anspielungen und v.a. Sarkasmus wirken verwirrend und werden als unlogisch sowie als weiteres Beispiel dafür wahrgenommen, dass sich normale Menschen nicht klar ausdrücken können.
4. Argumentiere logisch
Wenn du möchtest, dass ein Betroffener sein Verhalten ändert, musst du das für ihn logisch begründen.
5. Anweisungen geben
Ein Mensch mit Autismus wird deine Anweisungen leichter verstehen, wenn er sich nur auf eine Stimme konzentrieren muss, wenn du Pausen machst und ihm die Anweisungen (zur Not) zusätzlich schriftlich gibst.
6. Berührungen ankündigen
Körperliche Gesten der Zuneigung solltest du in jedem Fall vorher ankündigen und erklären, damit derjenige nicht davon überrascht wird.
7. Schwachstelle Gefühle
Vokabular und Repertoire für den Gefühlsausdruck sind oft begrenzt und ungenau. Nimm den inadäquaten Gefühlsausdruck nicht persönlich sondern einfach als Unvermögen.
8. Mit Wut umgehen
Werde auf keinen Fall laut, konfrontativ, sarkastisch oder emotional. Sprich mit ruhiger, fester Stimme. Ablenkung, Bewegung oder Rückzug helfen dem Betroffenen.
9. Konflikte regeln
Betroffene (Kinder?!) neigen oft zu rigidem und konfrontativem Verhalten. Vermittele bei Konflikten mit anderen und zeige alternative Verhaltensweisen auf.
10. Das Spezialinteresse nutzen
Die Beschäftigung mit seinem Spezialinteresse beruhigt und entspannt den Betroffenen