Ich hatte in meiner letzten Wohnung eine eigene Fesselstange. Zu Beginn war es tatsächlich noch etwas schwieriger, lange Zeit in der Position zu verharren. Hab mich teilweise in die Handfesseln reinfallen lassen, dass ich fast nur an den Handgelenken hing. Es half sicher, dass ich meine Beine und Füße bewegen konnte. Beim ersten Mal fielen die Arme unkontrolliert runter, nachdem ich los gemacht wurde. Danach nicht mehr. Ich kam auch immer besser mit der Position zurecht. Es ist also womöglich auch Trainingssache.
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