Ich würde dir ein Seminar über non-lethale Verteidigungstechniken empfehlen wenn ich wüsste ob es das in München noch gibt...
Bei sowas lernt man eindeutig mehr darüber als in einem Workshop...
Wobei ich ganz ehrlich sage:
Atemreduktion ist ein sehr...weites Feld...
Bevor man sich daran macht empfehle ich immer erstmal einen erweiterten Erste-Hilfe-Kurs zu machen, vielleicht bei der DLRG.
Und dann ein bisschen stöbern und herausfinden was einen so interessiert...
Denn u.U. sind gewisse Dinge in anderen Workshops integriert...
Wie gesagt:
Weites Feld...
Das geht von:
"Verminderung der Atmungsfähigkeit" - was schon bei einem Ballknebel der Fall ist - bis hin zur "absichtlich herbeigeführten und geplanten Bewusstlosigkeit"...