Paracord Flechten

Huhu an die "Paracord" Bastler,
Wir suchen eine Anleitung für folgende Flechtfolge, siehe Bild, Anmerkung es soll ein Knebel werden, sind hier aber nicht wirklich fündig dazu geworden, auch kein Hundeknochen, es soll so ein Ball (Monkyfist) sein
LG