So habe ich es geliebt
5m Seil, in der Mitte eine Schlinge machen, dass der Kopf gut durch passt.
Vorne überbeugen, damit die Titten hängen und das Doppelseil gerade, mittig vom Hals runter führen und je eine Seite abbinden, indem man ganz dicht am Körper anfängt und 2-4 Touren (nicht übereinander, sondern nach vorne gewickelt) ausführt - je mehr Runden, desdo besser die Druckverteilung, desdo länger muss das Seil sein.
Wie straff ist Geschmackssache.
Anschliessend kann man auch beide Titten zusammenbinden oder über den Rücken hoch schnallen ... da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Durch den Blutstau werden die winzigen Blutgefäße prall und platzen leichter, wenn man z.B. drauf haut. Der Druck des auslaufenden Blutes widerum drückt das kleine Gefäß ab und stillt die Blutung somit selbst.
Das Drüsengewebe selbst ist sehr belastbar - ich hatte in all den Jahren keine Probleme - und Blutergüsse verschwinden auch wieder.