Weg mit dem Speck

Youtube ist meine Alternative. Dank der neuen Influencer-Kultur ist es voller Inspiration, weil jeder Idiot sich auch dort profilieren möchte.
Jetzt gilt es, die Spreu vom Weizen zu trennen.
Meine Favoriten dort sind :
Gabi Fastner
Bodykiss
Mady Morrison
Yoga with Adrienne

Guten und fundierten Content liefern auch Physiotherapie-Kanäle.

Ich finde auch die gegenseitige Motivation hier kann helfen. In einer Gruppe, wo ich Mitglied bin, schreiben wir über unseren Sport und unsere Fortschritte.
Das spornt an.

Ich mache seit April Yoga mit der Down Dog App. Kostet zwar 60€ im Jahr, die sind es mir Wert.

Ich kann einstellen welche Bereiche ich trainieren will, wie lange, welcher Schwierigkeitsgrad und so weiter. Außerdem Buch ich zeitlich unabhängig von Studios und Kursen.

Moin ihr Hübschen und erst einmal ein gesundes neues Jahr für euch.

Persönlich gesehen ist es wahrscheinlich schlau sich nicht selbst unter Druck zu setzen und jeden kleinen Erfolg zu schätzen. Was mich immer wieder reinreißt ist es eine dauerhafte Motivation und Disziplin an den Tag zu legen. Essen ist einfach toll. 😜

Es gibt jetzt auch viele online live Kurse. Das ist auch echt super. Man macht zusammen zu einer bestimmten Zeit am Bildschirm Sport. Man sieht und hört sich und es ist doch auch eine gewisse Gemeinschaft.

Hallo 😊

Also ich mache seit Januar 2020 Intervalfasten, meine Jahres Bilanz ist sehr gut. Dazu laufe/walke ich seit Mai 2-3× in der Woche.

Ich bin sehr zufrieden und kann das super in meinen Tag einplanen 😁

Da kann man aber gratulieren.