Wassersport
Seid ihr auch so gern auf dem Wasser unterwegs? Habe es diesen Sommer für mich entdeckt. 
Egal ob als Freizeitaktivität oder Leistungssport betrieben, bietet der an der frischen Luft betriebene Kanu/Kajaksport zahlreiche Vorteile: Luft, Sonne, Ruhe,… und die Kräftigung deines gesamten Körpers. Du stärkst deine körperliche Leistungsfähigkeit und deine Muskulatur. Du schulst deine Koordination sowie dein Gleichgewicht und erhöhst deine Atemkapazität und Herzleistung. Du verbesserst dein Gedächtnis, dein Hörvermögen und deine Beobachtungsgabe.
Die Muskeln, welche am meisten beansprucht werden, sind die Arm- (Bizeps, Trizeps), (Rücken-) und (Bauchmuskeln), da sie eine entscheidende Rolle beim Antrieb durch das Paddel spielen. Die Beinmuskeln werden ebenfalls beansprucht, insbesondere bei der Aufrechterhaltung der Stabilität.
