Sport...

Gratulation an @****ZH. Der Start ist gemacht. Jetzt musst du nach dem Urlaub einfach weiter machen.

@******lia: Party gilt auch nicht! 😜 Dann nimm dir für nächste Woche eine Aktivität vor und setze diesen um.

Ich habe trotz Urlaub ein schönes Sportprogramm erreicht in dieser Woche. 2 x Laufen, 2 x Fitnesstraining, 2 x Wandern (Spazieren), 1 x Hometrainer, 1 x Rennrad. Bin ganz zufrieden, wenn es daneben nicht viel zu viel Essen gegeben hätte.

Mein Hoola ist angekommen. Ich merke deutlich, dass ich zu lange nichts gemacht habe, aber ich glaube, dass ich mein altes Level schnell wieder erreichen werde.

Mein Morgenprogramm ist geschafft 💪

Frau! Wow! Wowfrau!

Ich war Freitag und Samstag auf der Tanznacht; 18 Jahre alte Standardtänze wieder rausgekramt. DAS war definitiv Sport 😅😅

Aber es hat auch mega viel Spaß gemacht.
Heute ist normaler Tanzkurs West Coast Swing, der ist nicht ganz so schweißtreibend 🤭

Gestern mit bisschen Wind auf Sups mit meinem Lütten (16, etwa 1,8m) auf dem Allersee gewesen, etwas Wind war auch da. Ich mit Hund auf dem breiteren Board, er auf dem Voyager von Red Paddle. Man, man, man. Ich dachte, der ledert mich so was von ab. Dabei bin ich selbst konditionel nicht mehr gut aufgestellt, und der sollte etwas im Training sein, nur nicht auf dem Sup. Aber, er muss dringend an seiner Technik feilen. Wenn er die vernünftig umsetzt, dann habe ich das Nachsehen.

Glückwunsch, Ihr Sportskanonen, weiter so!
Nach zwei Tagen Pause geht's morgen wieder zum Programm. Wenn ich bei der Ernährung so konsequent wäre wie beim Training, könnte ich auch auf einen Topbody wie @******eek hoffen. Bis dahin freu ich mich über spürbar mehr Kraft und Ausgeglichenheit.

Wow @******eek

Ich hab mir zumindest das Jahresabo bei gymondo geholt u d einen Hula Kursus dort mitgemacht über vier Male.
Seitdem ruht es aber auch wieder .
Mein innerer Schweinehund ist stärker 🙄

Ich war heute endlich wieder beim Sport

Der Schweinehund kann anpacken. Die Phase Selbstmitleid letzte Woche ist um. Es war zwar nur eine Stunde heute, aber die zählt. Bleibt dran!

Umstandshalber nur zweimal die Woche 1 1/2 Stunden Sport gemacht. Einmal musste ausfallen, ein anderes Mal war die Trainerin krank. So ein Mist. Und nächste Woche sind zwei Termine schon besetzt. Also sieht es auch nicht besser aus.
Aber wer weiß, wenn Gartenarbeit auch als Sport zählt, dann werde ich auf mindestens dreimal in der Woche Training kommen.

Ich finds super wie ihr das macht. Macht so weiter.
Ich bin aktuell ausser Gefecht gesetzt mit einer Schulterprellung. Je nachdem wie ich mich fühle, geht es morgen wieder auf den Hometrainer.

Gute Genesung lieber @****78 !

Uuijuijui, Prellungen sind nicht schön. Das kann teilweise richtig lange dauern, bis man wieder fit ist. Aber es gibt ja auch viele Übungen, die ohne Schulter möglich sind. Vielleicht solltest Du Dich mit denen "vergnügen" @****78 Gute Besserung weiterhin.

Unterschreibe ich auch so!

Ach man, ich freue mich einerseits mit euch, werde andererseits aber immer frustrierter, wenn ich eure Beiträge lese

Liege seit fünf Wochen wegen Schwindelattacken, jetzt noch Gastritis dazu
Bin doch so ein BewegungStier ....

Ärztemarathon hinter mir, gilt leider nicht als Sport wenigstens ist mein Humor noch nicht ganz flöten gegangen 🙏🏼

Mittwoch Herzkatheteruntersuchung.

@******x76 Schwindelattacken sind richtig unheimlich, gute und vollständige Erholung wünsche ich dir!!

Ich muss aber trotzdem angeben
War wieder trainieren

Ich drück die Daumen @******x76 !
Herzkatheter weswegen?

Und: Saucool @******lia !!

Ich hab echt seit Ewigkeiten nicht mehr regelmäßig Sport gemacht, das ist über zehn Jahre her. Vor kurzem habe ich für mich selbst wieder begonnen. Der Impuls dafür kam durch meinen Sohn, der ganz viel physiologische Fragen und Trainingsmethoden von mir wissen wollte.
Es dauert eine Weile, bis sich Routinen etabliert haben; gerade wenn wenig Raum dafür zu sein scheint, aber es gelingt ganz gut. Und es fühlt sich vor allem gut an. Auch wenn ich deutlich lockerer mache (und machen muss) als früher.
Aber ich hab Bock darauf. Und was mir hilft, sind bestimmte, teils etwas komische Ziele, die ich mir diesbezüglich setze. Ich will diese schräge Push-Up Challenge (s.o. 🙃) beispielsweise wirklich hinkriegen, gebe mir aber Zeit bis Ende des Jahres. Ein paar weitere Landmarken habe ich mir noch vorgenommen. Das motiviert mich.

Übernächste Woche startet unser Tanzkurs und ich gehe zum Probetraining einer Kampfsportschule, das hat mir als Jugendlicher und junger Erwachsener echt viel Spaß gemacht und auch gegeben. Ich möchte sehen, ob das immer noch so sein kann.

@****der Verdacht auf einen Herzfehler

Oh, verstehe. Dann hoffe ich sehr, dass alles glatt und gut läuft!

Dankeschön 😘

Drücke dir die Daumen @******x76, dass alles gut kommt.

Das ist doch gut @******lia. Weiter so!

Ich getraue mich wieder auf den Hometrainer und hoffe, dass es der Schulter nicht zu fest schadet.

@****78 vielen Dank!
Was ist denn mit deiner Schulter?