Sport...

@*********Koala Hast du dann kräftige Finger?

Ich hoffe nicht. Ich möchte Prinzessinnenfinger haben.

Sie

Morgen früh, wenn die kleine Süße wieder auf dem Laufband schwitzt. Endlich ein freier Tag, an dem die Burg ohne mich auskommt.

Womit könnte man bei der Hitze noch Kalorien verbrennen? Etwas wenig anstrengendes bitte

Gestern eine Runde mit dem Fahrrad und heute eine Stunde im Fitness.

Also ich war heute Abend erst beim BodyPump und dann beim Spinning. Laut meinem Fitbit habe ich in den zwei Stunden etwa 540 Kalorien verbraucht.
Und da ich noch Kontingent hatte, habe ich mir danach einen mega leckeren Burger mit Blue Cheese und Bacon mitgenommen.

@******eek Das ist doch Motivation pur! Glückwunsch zum Trainingserfolg

Danke.
Ich habe inzwischen tatsächlich mein Wunschgewicht erreicht und muss nun aufpassen, dass ich Gewicht halte, denn weiter abnehmen möchte ich gar nicht.

Ich bin letzten Samstag wieder ins Lauftraining eingestiegen und möchte die nächsten Wochen wieder mal leistungsorientiert trainieren. Ich habe mir als Ziel gesetzt, im Oktober 5 km in 30 min zu laufen.

Sehr cool zu sehen, wie es bei euch voran geht! 🤗

Bei mir gings leider in die falsche Richtung; zu viel Stress und zu wenig regelmäßiger Schlaf. Aber das versuche ich gerade wieder in geregelte Bahnen zu lenken.

Ansonsten bin ich jetzt wöchentlich tanzen, morgen geht's das zweite Mal wieder in die Kletterhalle, und so kann ich zumindest schonmal sicher sein, dass einiges Richtung Muskelaufbau und Körperspannung in Bewegung kommt.
Der Rest zieht dann hoffentlich nach

Ich habe mir mein Lieblings-Trainingsgerät geleistet.
Ich hatte schon mal so einen und habe mit dem wirklich jahrelang gerne und regelmässig trainiert. Nach Jahren intensivstem Gebrauch hat er angefangen zu quietschen, und wir konnten einfach nicht eruieren, woher es kommt. Habe ihn dann schweren Herzens weg gegeben, weil wir sowieso ins Ausland zogen.

Jetzt habe ich mir wieder genau so einen geleistet. Einen Crosstrainer.

Ich muss ihn nir noch zusammenbauen.

Sie

Dann wünsche ich dem Koala gutes Gelingen beim Zusammenbauen. Anschliessend viel Spass mit dem neuen Gerät.

Ich habe die Garage aufgeräumt, mit meinem jetzigen Zustand schön sportlich

Sextoys aufgeräumt, Einkauf 500m geschleppt und eine Stunde Fitness.

Schulterklopf und ein herzliches Hurra an alle, die sich bei dieser schwülen Wärme überhaupt bewegt haben

Da das hier der Spochtmotivationsthread ist,

Hier mein Programm 😹

Ich hab heute schon Sport gemacht! Ritter Sport. Zwei ganze Tafeln

Sorry, der musste gerade. Aber morgen mache ich wieder Sport, ganz bestimmt!!! Muss die Torte und das Buffet von gestern abtrainieren

Ich will eigentlich auch zum Sport, aber es ist so schrecklich schwül und dort ist keine Klimaanlage und mein Kreislauf ist unten.
Darf ich es auf morgen verschieben?

Gestern am See gewesen und intensiv gepaddelt, gleich noch einmal hin.
Und auf etwas mehr Wind hoffen, ich möchte endlich so ein verdammtes Wing in den Händen haben

Einfach mal gemütlich zu Hause ein Workout einlegen:

Ich denk an Dich, wenn ich jetzt meine Tasche packe und zum Training gehe. Übrigens ist mein Schweinehund auf dem Weg zu Dir, der kommt erst wieder retour, wenn Du Sport machst, wie Du es Dir vornimmst

Ich habe seit gestern Abend so eine Art Migräne-Anfall. Tagsüber wurde es besser, jetzt wieder akut. Nun habe ich mir fest vorgenommen, heute unbedingt nach der Sommerpause wieder zu Step Aerobic zu gehen. Also ziehe ich es trotz Anfall durch..

Ich hab mein Training durchgezogen
Mir hilft es, fixe Tage und Zeiten dafür einzuplanen. Außerdem habe ich das Glück, das kleine, feine Fitness im selben Gebäude wie meinen Arbeitsplatz zu haben. Daaas hilft mir enorm.

@**********tchen einfach langsam angehen, mit Maß und Ziel

@*******ard wie unfair, mach es @******lia nicht noch schwerer.

Ich bin gestern zu spät und neu gekommen, um heute morgen pünktlich aufzustehen, damit ich um 6:15 zum BodyPump hätte gehen können... Dafür war ich eben für 45 Minuten beim Core, also einem Training gezielt für Bauch, Rücken, Po... Nun ein Proteinshake und Sofa 💪

Mönsch, ihr macht mir langsam ein total schlechtes Gewissen.
Hier stehen ein Crosstrainer, ein Ergometer, eine (billige!) Hantelbank .. und gemacht hab ich seit April
genau NIX

Wem darf ich meinen schweinehund übergeben