Sport...

@***XX Ich weiß dass Untergewicht genauso problematisch und belastend ist wie Übergewicht. Vielleicht sogar noch mehr, weil die „Dicken“ in unserer Gesellschaft so zahlreich sind und bereits als normal wahrgenommen werden (oder freundlich mit gemütlichen Genussmenschen assoziiert werden), während man den „Dünnen“ immer gleich einen Psychoknacks unterstellt. Furchtbar!
Außerdem ist bei „zu viel“ zumindest in der Theorie ja die Lösung ganz einfach: mehr Sport und/oder weniger essen. Beim „zu wenig“ wird es dagegen deutlich kniffliger, wie du es ja auch selbst beschreibst.

Ein Kollege von mir hat dazu einen speziellen Ernährungsplan vom Arzt bekommen. Vielleicht wäre auch ein Blutscan hilfreich. Wenn der zeigt, dass du tatsächlich Mangel an bestimmten Nährstoffen hast, kannst du das gezielt angehen. Wenn alle Level stimmen, kannst du das Thema etwas entspannter angehen.

Eine Möglichkeit wäre vielleicht auch noch ein Besuch beim Heilpraktiker. Die haben oft andere Sichtweisen und Ideen.
Auch könnte ich mir eine Beratung beim Fitnesstrainer vorstellen. Vielleicht lässt sich der Widerspruch „mehr Muskeln = mehr Gewicht aber auch mehr Grundumsatz“ ja doch sinnvoll auflösen. Verschiedene Muskeln verbrauchen ja unterschiedlich viel Kalorien. 🤷‍♀️

Ich lasse meinen ja gerne vor der Tür liegen. Da fühlt er sich wohl. Und ich muss für Sport nicht raus, also ist das ok, wenn er die Tür blockiert.

@******rin
Vielen herzlichen Dank!

@*****lim
Das ist ein verdammt beneidenswerter Umgang mit dem inneren Schweinehund!

@*****lim RAUS müsste ich ja auch nicht

Na dann, @*******ice, Leg ihn vor die Tür und Schwing dich auf den Ergometer! Du schaffst das!

Die Familie meines Bruders schenkt jedes Jahr einen Kalender. Wegen meiner Krebserkrankung sehe ich mit dem aufgeblasenen Bauch aus, als wäre ich hochschwanger, die Schwangerschaftstreifen sind immer noch da.
Nur soviel zum Thema dick wie dünn. Aber mir ist es egal wie es mir ist Hauptsache ich bin cool

Ich Kämpfe

...ein ganzes Fitnessstudio 💪🏼

Super @****78 ! Das ist echt der Hammer!

Ich hab ein ähnliches Problem @***XX . Sobald ich anfange etwas mehr Sport zu machen, brauche ich Unmengen Kalorien um nicht abzunehmen. Abgesehen von einer aktuell Infekt bedingten zwei-wöchigen Pause, bin ich seit etwa neun Monaten wieder regelmäßig dabei. Tanzen, Körpergewicht und seit drei Monaten Fitnessstudio. Ab nächstem Jahr tausche ich dann wieder mindestens einen Termin gegen Kampfsporttraining aus. Für mich ist das überraschenderweise eine große Ressource geworden.

Ich hab mir auch konkrete, teils schräge Ziele für 2024 vorgenommen. Das motiviert

…und Nice spornt dich an

Zu zweit macht es gleich mehr Spaß

Ich bin heute schon fleißig und neue Jahr gestartet mit 2 Kursen. Erst etwas Strength Development und dann noch ne Runde "Shapes" (wohl ein komplett neues Les Mills Programm). Mal sehen, ob ich morgen überhaupt noch laufen kann 😂

Ich hatte heute 20min Trampolin, noch vor dem Frühstück. Der Anfang für ein erfolgreiches Jahr ist also immerhin gemacht. 💪

Ich bin vom Treffen/Sex mit meinem Dom am Samstag mit einem veritablen Muskelkater in den Oberschenkeln (bis hoch in den Po) ins neue Jahr gestartet...

Werde mich noch versuchen aufzuraffen, um wenigstens ein paar minimale Dehn-Übungen zu machen. Nur, um die Vorsätze nicht gleich am ersten Tag zu brechen...

Gutes Durchhalten allen!

@******rin 20 Minuten Trampolin und das vor dem Frühstück Respekt. ich würde nicht mal eine Hampelmann Übung zustande bringen

Wow! Ich kann mich nicht erinnern, was ich das letzte Mal vom Sex Muskelkater hatte. Muss eine geile Nacht gewesen sein. Da werde ich ganz grün vor Neid.

@******rin
Öhm... Danke. Geil war's schon, aber wir konnten uns leider nur recht kurz treffen, insofern sagt der Muskelkater vermutlich eher was über meinen Trainingszustand als über die Sex-Dauer aus.

Mein Dom liebt die "Hocke(y)-Stellung" einfach und ich komme da schnell an meine körperliche Grenze. Das sind wohl Muskeln, die ich sonst nicht so nutze... Deswegen ja der Vorsatz für's neue Jahr.

Montag vor Weihnachten war das letzte Mal, dass ich Muskelkater vom Sex hatte. Wobei das auch eher an den "Turnübungen" vorher bei der Massage lag

So, ich habe trotz Migräne den ersten Sport des Jahres durch. Fühlt sich gut an!

Gestern habe ich meine neuen Ziele für dieses Jahr definiert und in die Tracking-App eingegeben. Heute bin ich mit dem ersten Lauftraining ins neue Sportjahr gestartet. Zusätzlich zu den Trainingszielen möchte ich dieses Jahr mindestens einen Wettkampf absolvieren.

Muss ich das nun googeln, oder klärst du Unwissende wie und bitte auf???

Ich dachte jetzt an die Reiterstellung, aber halt nicht über ihm kniend, sondern hockend. Aber ich habe mich auch schon gefragt 😂

oder es ist die Missionarstellung, bei dem die Schenkel der Frau schnell zu klappen.
oder die Muschel, da wie die Missionarstellung, aber er liegt auf ihr drauf und ihre Beine liegt sie auf den Rücken und er stösst sie

Sorry, @*******ice , mein Dom hat die Bezeichnung so selbstverständlich verwendet, dass ich dachte, das ist eine "offizielle/bekannte" Stellung und nur ich kannte sie mal wieder nicht (mein sexueller Horizont hält sich noch in Grenzen; ich arbeite ja erst seit letztem Jahr - im Rahmen meiner Midlife-Crisis - daran, das zu ändern ).

@******eek hat es schon korrekt erfasst:
Eine (anstrengende) Abwandlung der Reiter-Stellung, bei der ich die Füße neben dem Körper aufstelle, also ungefähr da, wo bei der Reiter-Stellung die Knie sind.
Das geht dermaßen in die Oberschenkel...

Danke für die Aufklärung ... aber das klingt danach, dass man dafür nen harten Untergrund benötigt.