Sport...

@*******ice


Sporn, sporn, sporn...

Danke @***XX
Gestern 60 min Crosstrainer, vorgestern 45 min Ergometer. Mal sehen ob bzw was ich heute schaffe, am ersten Bürotag der Woche.
Ich müsste aber dringend erstmal Finanz des Vereins erledigen
Macht euch das kalte dunkle Wetter auch so antriebslos?

Das ist doch ein guter Anfang. Weiter so.

Es kommt darauf an. Habe aktuell mehr Mühe damit, dass es draussen Grau und trüb ist.

Morgens 6:15

Da Kämpfe ich an HO-Tagen noch mit dem Wecker

Ich hab die Woche sogar frei und war erst um 2 im Bett 🙈

Spinnerin, so früh schon Sport treiben, während andere gemütlich schlummern Darum mein Respekt

Respekt @******eek. Mit früh aufstehen habe ich wenig Mühe, aber das wäre mir zu hart.

Nach zwei wenig erfolgreichen Versuchen mich ganz langsam wieder in Bewegung zu bringen, klappte es heute suuuper!
Beim ersten Mal, am 27.12., Boulderversuch an Anfängerrouten ein Muskelriss am linken Zeigefinger. Trotz sorgfältiger Aufwärmphase. Ich konnte ihn dann eine Woche gar nicht beugen.
Der zweite Versuch, 07.01., endete schon beim Warmmachen am Boden. Plötzlich heftige Kopfschmerzen.
HEUTE
Lange aufgewärmt, gedehnt und leichten Muskelaufbau für Oberschenkel und Rumpfmuskulatur. Yay!!! Ganz leichter Muskelkater überall. Dann zwei ganz leichte Routen ohne Überhang und aufgehört.
Ich bin sooo happy

feiere dein sein

Dankeschön @********Tian

Bitte

So, schon 2 Tage ohne Sport seufz

Oder zählt GEschirrspülen auch, nachdem uns unsere Maschine gestern verlassen hat

Gestern wieder 60 Minuten Cardio, heute auch wieder geplant.

Ich muss auch einfach wieder anfangen.
Drei mal am Tag mit dem Hund ist zwar besser als Sofa, aber reicht nicht. Will ja auch gesünder sterben.

Ich habe heute auch den zweiten Tag ohne Sport, nachdem ich gestern irgendwie erkältet aufgewacht bin. Aber morgen wieder!

So... Immerhin nochmal aufgerafft und für 30 min auf den Ergometer.
Hoffentlich bereue ich das heute abend nicht 😁

Bei mir ist heute volles Programm angesagt, mal schauen, ob ich durchhalte.

Alle drei Monate gibt's einen "Release-Day" im Fitnessstudio für die neuen Les Mills Choreographien, die dann für die nächsten drei Monate genutzt werden.
Heute möchte ich dann erst zum Strength Development, im Anschluss zum Step, dann zwei Stunden Pause und dann nochmal zum BodyBalance und BodyCombat.

@******eek Respekt! Ich finde dich echt krass, was Sport angeht! Du wirst nie mein Vorbild werden, weil mir das zu viel ist, aber ich bewundere das!

Danke. Aber ich glaube, ich versuche gerade mit meinem Körper auszugleichen, was mein Geist mir zu schaffen macht...

Echt herausfordernd, deine Programme @******eek. Ich finde es absolut bewundernswert, was du absolvierst.

War heute früh auch schon wieder auf einer Laufrunde. Habe somit in diesem Jahr schon wieder einen Halbmarathon gesammelt.

Alles Gute

Heute 25min auf dem Trampolin gewesen. Ich halte weiter durch und steigere mich sogar langsam.

💪

Ich sitze eben auf dem Rad. 27 Minuten ich schon. Mal sehen was ich schaffe