Sport...

OK, war dann erstmal nimmer viel 31 Minuten, und mir brennt der Pobbes. Also muss dringend nochmal am Sattel nachjustiert werden. Aber das schaff ich

Mal sehen, evtl. gibts gleich noch ne Einheit Crosstrainer zum zweiten Drittel des Eishockeyspiels von gestern.

@*******ice für den Anfang ist das ordentlich. Was zählt ist die Aktivität. So hast du für das nächste Mal ein Ziel vor dir. Mindestens 32 Minuten aufs Rad. So lässt sich die Leistung kontinuierlich steigern.

Oh nein, das fehlt jetzt noch!
Wie geht's dir heute?

Seit 6 Wochen bin ich total fleißig und was sagt mir heute meine Waage? 2kg zugenommen! So eine Sch... äh, wenig motivierende Situation.

Muskeln @******rin .. Das sind alles nur Muskeln.... Die Fettvernichtung kommt später.

Heute zwecks der Abwechslung wieder Ergometer. Dafür 45 Minuten

Zumindest der Lunge scheint es gut zu tun, da habe/hatte ich seit Herbst 2022 nach der C-Infektion echt Ausdauerprobleme.

Genau, @******rin, Muskeln wiegen mehr als Fett, weswegen so manch durchtrainierter "Schrank" den BMI eines Adipositas-Patienten hat. Also nicht ärgern!

An alle "Muskelgeplagten": Ihr seid nicht allein, ich hab mir Fitness 2023 richtig durchgestartet und zehn Kilo zugenommen. Und obwohl das Ziel abnehmen war, bin ich heute zufriedener und versöhnter mit meinem Körper. Ist das Gewicht doch nun viel besser verteilt.

Vielen lieben Dank für euren Zuspruch. 🥰

Ich hoffe sehr, dass sich dieser Muskelaufbau- und Gewichtsumverteilungs-Effekt irgendwann auch optisch und gefühlsmäßig bemerkbar macht.

Ich bleibe jedenfalls weiter dran!

Habe heute früh mal die leergewordenen Batterien meiner Waage ausgetauscht und sie hat mir bestätigt, was meine Kleidung mir kontinuierlich mitteilt - es geht fleißig bergauf

Mir fällt es ziemlich schwer, anzunehmen, dass das momentan einfach so ist, und dass erstmal andere Dinge wieder in Balance kommen müssen, bevor ich wieder irgendwas machen kann, was als "Sport" zählt. Aber so ists nunmal, und es wird auch wieder anders werden.
Ich fühle mich langsam wieder fit genug, mit kurzen Etappen an Dehnübungen und Core zu arbeiten, und hoffe, dass das jetzt ein Zeichen für "bergauf" in der Leistungsfähigkeit sein wird, und auch so bleibt

Es ist supercool zu sehen, was sich bei euch tut! Ich wünsche jedem Einzelnen viel Freude am bisherigen Erfolg und weiterhin Spaß an der Umsetzung

Es geschehen noch Zeichen und Wunder:
Ich habe 20 Minuten Sport gemacht mit der Tuby App. Das sind so Spiele, bei denen die Kamera an ist und man so Bubbles zerboxen und über Balken springen muss. Klingt harmlos, aber ich bin schweissnass.

Ist jetzt nicht die Welt, aber mit irgendwas muss frau ja anfangen.

Koala

Ich will auch Sport machen Aber mit dem frischen Tattoo und nach meinem Sturz am Mittwoch geht gerade gar nichts Hoffentlich kann ich nächste Woche wenigstens wieder stretchen und meine Handgelenke trainieren. Vielleicht auch bisschen Bauch-Beine-Ponoder so.

@*********Koala Man darf sowas nicht unterschätzen, das ist echt anstrengend. Vor allem, wenn man es nicht gewöhnt ist.

Wenn Husten Sport ist, bin ich ziemlich in Form bin seit gestern wieder zuhause, vielleicht geh ich trotzdem an den Stammtisch, mal gucken. Aber die Lungen soll mich ja nicht nochmals Koma bringen.(13. April 2021, laut meinen Eltern)
Darum bleibe ich wohl zuhause, gehe aber nochmals raus, die Sonne und das winterlich schneevolle Wetter geniessen. Darum freue ich mich nochmals für die Winterlandschaft; also nichts gegen @*****n27 auf den Frühling freuen, aber man soll den Winter geniessen solange er noch weiss ist.
Ich lade euch also alle ein, für einen Winterlandschaftsbummel, gestern goss es noch in Strömen, heute aber totaler Sonnenschein
Viel Spass bei diesem App, den kenne ich auch nicht
Lg Tian

Boah ey, Kickboxing auf dem Trampolin ist voooll anstrengend!

Aber es macht richtig Laune.

@******rin Das hört sich witzig (und irgendwie gefährlich) an xD

Ich war jetzt nach 2 Wochen Zwangspause wegen der Erkältung am Samstag mal wieder heim Strength Development und dann schön mit eh schon ordentlich Muskelkater in den Oberschenkeln und Hintern heute früh wieder beim Pump 💪

Meine Motivation hat eher Urlaub bekommen als ich. Mal schauen, ob ich meinen Schweinehund morgen früh besiegt bekomme.

Ach, ich glaube er guckt eher süss

Das ist ja das schlimme. Man kann diesen drolligen Schweinehunden immer so schlecht widerstehen. Da mag man sich am liebsten aufs Sofa dazukuscheln.

hurra, bisher läuft das mit dem regelmäßigen Training ganz gut. 2x pro Woche eine Stunde

Der Schweinehund darf beim bewegen gerne mitmachen, einfach einladen.

Nun, heute mal wieder 35 Min. Ergometer, nachdem wir am Wochenende ja im Schulbunker aktiv waren (also ich mit der Mannschaft)

Übrigens: wir wurden Zweiter als Mannschaft und sind qualifiziert für die Nds. Sennioren-Mannschafts-Meisterschaft

Jippieh!!!

Trotz Sportverbot habe ich es die letzten sieben Tage geschafft, meine Fit-Ziele zu erreichen. Und in einer Woche darf ich wieder Sport machen

Nach fast acht Wochen Zwangspause, habe ich gestern das erste Mal wieder Sport gemacht. Bin allerdings rückblickend zu intensiv gestartet und heute auf einen Schlag zehn Jahre älter 😅.

Ich bin aber super froh, endlich wieder anknüpfen zu können.

@*******ard Hast du deine Motivation wiedergefunden?