Sport...

Ich hatte jetzt zwei Monate so Hüft- und Rückenzeugs. Das scheint jetzt wieder gut zu sein. Wenn die aktuelle Erkältung abgeklungen ist, werd ich auch endlich wieder loslegen können.

Habt ihr einen Parcours in eurer Nähe @****ZH ?

Heute war ich ...

Ooooh, den Thread hatte ich, aufgrund meiner Erkrankung, ganz verdrängt

Ich war am Freitag in den Isarauen zum ersten Mal wieder beim Trailfahren. Mein Mountainbike hat sich nach zwei Jahren Keller-Schlaf auch riesig gefreut und wir kamen verdreckt und glücklich nach knapp vier Stunden wieder Daheim an.

Heute gehe ich mit meiner Großen und ihrer Besti zum Bouldern. Meine Kleine ist bei einer Freundin.

Endlich habe ich wieder genug Energie und bekomme dadurch noch viel mehr Power 💪🏼

Euch allen einen wunderschönen TuEsDay!

Das klingt so gut!!! 💪

@******lia Vielen lieben Dank

@******x76
Hast Du die Ursache gefunden, oder kam die Energie einfach von selbst wieder?

Koala

@*********Koala Die Nachwirkungen der Klinikzeit würde ich vom Bauchgefühl her sagen. Destruktive Muster ablegen können und dadurch ist Kraft für Neues gekommen.
Das fühl sich sooo schön an

Wir waren gestern auch nach krankheitsbedingter Pause wieder am Ball. Kurzes Gastspiel - die Kondition hat nachgelassen.

Ich gehe regelmäßig in die Kletterhalle. Ein toller Sport, bei dem man ganz nebenbei in der Öffentlichkeit mit Seilen spielen kann, ohne Irritationen auszulösen. Es sei denn das verträumte grinsen wird allzu dämlich.....

Nach viel zu langer Pause habe ich heute auch wieder vorsichtig angefangen mit meinem Training. Hoolahupp habe ich noch ausgelassen, dafür Liegestütze und Kniebeugen. Nun merke ich meine Beine sehr deutlich und bin gespannt, wie sich das morgen anfühlen wird.

Hatte ich gestern Abend auch gemacht, kam aber nur auf 5 Liegestütze. Muss an den Untermietern liegen

Jetzt will ich hier aber auch mal was schreiben.
Ich bin seit einigen Jahren leidenschaftliche Anhängerin von Sportkursen im Fitnessstudio. 🏋️‍♂️

Die Kombi aus toller Musik und Choreografie, sowie die festen Termine, zu denen man parat stehen muss, sind genau meine Motivatoren.
Über die Zeit habe ich gut und kontinuierlich Gewicht verloren und habe das auch so halten können, natürlich auch durch eine angepasste Ernährung!

Und dennoch hab ich es auch immer mal wieder schleifen lassen, aber manchmal ist es eben so!
Und dann schafft man es doch wieder, sich zu motivieren und nach dem Training fühlt man sich doch einfach nur gut und stolz!
Jede Bewegung zählt, oder ??

Das mit dem Fitness-Studio lässt sich gut an bei mir. In 1 Monat habe ich jetzt 8x trainiert. Mein Vorsatz mit „2x pro Woche“ scheint also trotz vieler Reisen und Termine grob zu funktionieren. 💪🥳

Ich mache seit drei Wochen Training Zuhause nach Trainingsplan. Und das funktioniert tatsächlich gut und tut mir gut. Werde das weiter machen und mich im Herbst dann wieder zum Kampfsport anmelden. Hab Sorge, dass der Sommer doch noch kommen könnte und ich dann wieder nicht zum Sport gehe, deshalb erst Herbst. Außerdem kann ich bis dahin noch etwas fitter werden, das schadet nicht

@*****lim Welchen Kampfsport hast du denn vor? Da ich früher TaeKwonDo gemacht habe, überlege ich auch seit längerem, wieder in den Kampfsport einzusteigen. 🤔 Im Moment versuche ich aber erstmal, für die Kurse „Body Combat“ und „Fitness Boxen“ im Studio fit genug zu werden. 🙈

Ich hatte vor Jahren mal mit Krav Maga angefangen und das hat mir viel Spaß gemacht. Dann hatte ich eine schlimme Bronchitis, dann kam Corona und damit wars vorbei. Aber das möchte ich wieder machen und in der Nähe gibt's ein Studio, das Kurse nur für Frauen anbietet. Das finde ich gut, da gehe ich dann auch eher hin.

@******rin ich war heute morgen erst wieder beim BodyCombat. Ich liebe es ja xD ich würde ja gern mal Thaiboxen probieren, aber das wird bei uns im Studio leider nicht angeboten.

Ich war über 25 Jahre sehr aktiv im Fitnessstudio zu finden. Gut 3-5 mal die Woche konnte mich nahezu kaum was abhalten zum Training hingehen. Mit Vorliebe habe ich mich dort an den Geräten und im Freihantelbereich ausgetobt.
Seit Corona und meiner letzten Beziehung ( Fernbeziehung und permanenter Stess ) hat sich das so sehr geändert….die Motivation und Lust fürs Studio fehlte einfach. Sodass ich nun seit April ˋ24 zum ersten Mal seit Jahren ohne Mitgliedschaft in e8nem Studio bin 🙈
Ich werde nun versuchen im Home-Workout wieder mehr Spaß am Krafttraining zu finden…..Mal schauen ob das klappt.

Wenn man ein Ziel vor Augen hat, dann muss nur noch der innere Schweinehund besiegt werden…..


Falls ihr Tips und Ideen habt…..freu ich mich 😊

@*******7623 Wenn du im Home-Workout anfangen willst, dann lass doch den inneren Schweinehund einfach vor der Tür liegen. Da musst du ja nicht durch
Ich mache das auch so und es funktioniert überraschend gut!

@*****lim Danke für den Tip 😊
Werde ich gerne Bacher ausprobieren 🏋🏻‍♂️

Wie lange bleibt dein 🐖🐶 immer liegen? Wartet der auf dich für die nächste Runde?

Ja, der ist total brav und bewegt sich kaum von der Tür weg. Ganz langsam gewöhne ich ihn dran, dass wir auch gemeinsam raus gehen und Dinge tun. Es hilft, ihn einzubinden.

Und ja, ich visualisieren das tatsächlich und handle dann Deals mit ihm aus. So funktioniert meine Motivation irgendwie.

Heute Abend mal ne "Tanz"stunde 😁