​​Здоровый и активный мужчина в любом возрасте...

​​
Здоровый и активный мужчина в любом возрасте. Полезный календарь мужских обследований

Мужской организм требует пристального внимания в вопросах сохранения и поддержания здоровья.

Средняя продолжительность жизни мужчины в нашей стране всего 62 года, а главные причины смерти - сердечно-сосудистые и легочные заболевания, злокачественные образования в лёгких, прямой кишке и простате.
Более 60% мужчин страдает аденомой простаты.
Всё это влияет на качество жизни и на половую сферу.

Сладкие, для раннего обнаружения или предотвращения заболеваний - достаточно вовремя проходить профилактические обследования.

👍 20-30 лет – Замри мгновенье ты прекрасно!

Вы молодой, здоровый и бодрый мужчина. Ваша задача в этот период жизни – заложить базу для здорового будущего.

Следите за вредными привычками, поменьше фастфуда, забудьте о перекусах на ходу, ограничивайте спиртное, бросьте курить.

Выбирайте подходящий вам вид спорта, а также хорошего сексолога, терапевта и стоматолога.

💪 30-40 лет – Мужчина в полном расцвете сил

В этот период жизни вы больше думаете о семье, отцовстве, благополучии, заняты построением карьеры.

После 30 синтез тестостерона снижается, а значит нужно устранить факторы негативно влияющие на потенцию.

👌 40-50 лет – Зрелый, харизматичный и опытный

Пора позаботиться о вашей коже, помогут мужская серия anti-age; также важен регулярный спорт, он поможет устранить последствия замедления метаболизма и появления живота.

Также после 45 лет рекомендую хотя бы раз в месяц измерять кровяное давление. Если есть отклонения, то измерять хотя бы 1 раз в неделю. Найдите хорошего кардиолога.

🙌 50-60 лет – Хороший отдых, активный образ жизни и больше секса!

Секс – это лучшая профилактика половых проблем, начинайте относиться к своему организму бережнее и устраивайте себе отпуск как минимум 2 раза в год.

🤝 60+ лет – Активный дедушка

Не дайте шансов атеросклерозу! Умеренная физическая нагрузка, пешие прогулки на свежем воздухе, теннис и плаванье помогут вам оставаться в классной физический форме.

Позаботьтесь о правильном питании, включении в рацион продуктов, хорошо влияющих на потенцию, полноценном сне и избегайте стрессов.

Для поддержания полового здоровья в этот период жизни прекрасно подойдут массажёры простаты.

Дорогие, важно позаботиться о здоровье в юности, чтобы в зрелом возрасте быть молодым не только душой, но и телом 🍌