⭐️ Die kleine Bar Nr. 148 - Mittendrin im Sommerloch❔

Guten Morgen

Bis jetzt scheint die , ob das so bleibt?

Die Maschinen sind an und bereit für eure Wünsche. O-Saft

Habt alle einen schönen Bergfesttag.

Moin und servus .

Zum ein paar Brezn? Noch ist hell, aber die Wolken ziehen langsam auf.

Brezn gehen doch immer, egal, wie spaet und wie dunkel.......

und Ahoi

Alle Maschinen auf Volldampf , und Kakao.
Latte zu mir, Brezn 🥨🥨🥨🥨 zu Euch und ich gönne mir noch eine Kanne danach.
Jogurt steht für mich bereit mit Banane und Blaubeeren. Ersatzbrezel .

Habt einen entspannten Vizefreitag, noch ist schön mit .

So ein trüber Tag.

Nicht sehr erfreulich heute, aber das wird schon wieder.
Meine Tochter hatte einen Unfall, Gott sei Dank nur Blechschaden.

Trotzdem wird es teuer

Blöd

Schwoab mas obi

Komische Diskussion "Low carb" , Cholesterin etc.... Da wird viel geschrieben...

Aber: Die "Bösewichte" laden die unerwünschten Fette ein, sich einzulagern
Weil: Es kommt immer auf die Kombinationen mit anderen Lebensmitteln an!

Sucht mal im Netz nach Sportlehrernährung (Köln!)

Hintergrund: Nur ein erhöhter Blutzuckerspiegel ermöglicht es Fette über das Blut aufzunehmen,
und bei Überschuss einzulagern.
Wodurch erhöht man den Blutzuckerspiegel? -> Durch Kohlenhydrate die in Zucker umgewandelt werden.

"Low carb" ... ja wirkt, weil es verhindert Fett aufzunehmen.

Fettiges Eisbein mit Salat = völlig unproblematisch
Fisch (fettarm) mit viel Kohlenhydraten (Brötchen oder Kartoffeln) = OK
(wenn nicht gerade Alkohol oder Cola dazu getrunken wird)
Nudel mit Käse oder Pizza (Teig und Nudeln = Kohlenhydrate)
und dann auch noch mit Öl = Katastrophe

Manche "Schlagzeilen" (Netz!) sind da eben halbherzig (unvollständig).
Ärzte raten da meist zu einem Wechsel der Fette (pflanzlich statt tierisch oder umgekehrt).
Zum Ausgleich sicher richtig (wie will man sonst auch komplizierte Vorgänge "einfach" erklären)

Wer es genau wissen möchte, die Sportuni Köln hat viel dazu veröffentlicht.
[dort findet man auch so nebenbei die "Kölner Liste" (verbotene Medikamente für Leistungssportler)]

UND JA, es gibt noch weitere Einflüsse die Fettaufnahme begünstigen.
Mal ganz blöde ausgedrückt: Isst man ständig sehr fettarm und wenig, so glaubt der Körper
es sind "schlechte Zeiten" und nutz das gegebene sehr gut aus.
Gibt es "plötzlich" sehr reichhaltiges (viel Fett) so nutzt er die gleichermaßen
... eben auch zur "Bevorratung"

Ende.

: So nebenbei: wer zu viel getrunken hat, sollte vor dem zu Bett gehen, möglichst viel Zucker (am besten Traubenzucker) zu sich nehmen...erspart einem ganz oder zumindest teilweise den "dicken Kopf" (Zucker wandelt den Alkohol um).

....

Muss auch mal sein:



Und auch ja, ich kenne auch ein sehr nettes Mädel "mit Benzin im Blut"






Nachti!

Glaub mir lieber @*********t_OS ich habe mich in Ausbildung und Studium lange damit beschäftigt und weiß ganz gut Bescheid, was und was nicht ich essen und trinken soll/ darf.
Muss mich nur dran halten.
Und man glaubt es kaum, Bewegung kann auch nix schaden.

Nun zurück zum Ernst des Lebens .
GSDF.... Gott sei Dank Freitag... Wer's noch nicht kannte .
Das bedeutet am Start, zieht und der Rest wartet im Kühlschrank.
Rösche Brezn warten auf dem Tresen, ein paar Croissants für die Süßen unter uns begleiten sie.

Langsam das Wochenende angehen und entspannen. Der Lieblingsmensch bleibt mir noch fern, soll lieber in Bärlin seinen Husten auskurieren. Dann freu ich mich um so mehr auf ihn am Mittwoch.

trotz Regen lächeln. Regentropfen sind Balsam für die Haut .

Guten Morgen
Danke @*********Easy für die leckeren Brezen und Chroissants

Das blöde am Essen ist halt immer, dass es schmeckt und auch schmecken soll. Mit Disziplin essen ist doof, muss aber oft sein.
Früher oder später müssen wir uns sicher alle etwas am Riemen reißen, sei es Blutzuckerwerte, Cholesterin etc.
Und das betrifft auch das Trinken. Ich bilde mir ein, dass Wein besser ist als Bier, aber das kann ein Trugschluß sein.

Ich kenne nur TGiF (Thank God its Friday) aber lasst uns deutsch reden, das Resultat ist eh das Gleiche

Ein Absacker, gerne

Was für eine Stimme!!!

Oh ja, einen Absacker da bin ich dabei