Superstoffe - Fett, Protein und Kohlenhydrate

In den letzten Tage habe ich alle drei Teile mir angeschaut und für gut befunden. Interssant vor allem, weil ich ja selbst auch gerade mein Gewicht reduziere und für Anregungen immer offen bin.

Ernährung ist für mich auch sehr mit dem Thema Achtsamkeit verknüpft, habe ich festgestellt. Bin ich mir selbst gegenüber nicht gut achtsam, schleifen sich auch wieder alte Essgewohnheiten ein. Bin ich es mir selbst nicht wert, weil es mir psychisch nicht so gut geht, greife ich durchaus auch mal zum "Fertiggericht". Zumindest öfter mal als sonst, oder ernähre mich eher einseitig, als kreativ.

Es ist aber auch schwierig, immer vielseitig und kreativ zu sein, wenn man Vollzeit arbeiten geht und erst spät nach Hause kommt und früh mitten in der Nacht schon los muss (Fahrtzeiten)

Hier mal die 3 Teile herverlinkt:

Superstoff Protein: https://tinyurl.com/4yp4d4rd

Superstoff Fett: https://tinyurl.com/8keaav9j

Superstoff Kohlenhydrate: https://tinyurl.com/y2c299tt



Alle 3 sehr sehenswert und auch nicht reißerisch aufgezogen.