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Fit und Fun

Freizeit und Gesellschaft – 4463 Mitglieder

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Nur für Mitglieder

**********onimo schrieb:

2

Hier findet ihr aktuelle Informationen rund um die Gruppe "Fit und Fun".

**********onimo schrieb am 5. Juli 2023

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Liebe Fit und Fun Community, leider wird uns unsere langjährige und sehr geschätzte Moderatorin https://www.joyclub.de/my/902357.sun_flower.

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Zusammen fit durch den Winter?

*********tPaar schrieb:

3

Die Tage werden immer kürzer und dadurch wirds für Outdoor-Sport immer schwieriger. Studio ist auch nicht jedermanns Sache. Wir haben uns trotzdem vorgenommen über die Wintermonate fit zu bleiben und an uns zu arbeiten, körperlich und mental.

*******n22 schrieb am So, 17. November

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find ich ne richtig gute Idee. Ich geh auch im Herbst/Winter gerne raus zum Laufen, und nutze Die Wohnung für Bodyweight und Stretching.

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Wer kennst sich aus mit Caliper Messung ?

******use schrieb:

2

Wer kennst sich aus mit Caliper Messung? Bitte PN LG :-)

****exi schrieb am So, 17. November

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Es gibt ja verschiedene Optionen, den KFA zu messen. Wenn man das Regelmäßig machen will, ist die Caliper Messung gut geeignet.

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Mammut-/Megamarsch

****t75 schrieb:

12

Gibt es hier auch Fans vom Mammutmarsch bzw. Megamarsch? Ich nehme regelmäßig daran teil - 55km und 100km. Ich freue mich, Gleichgesinnte zu treffen und vielleicht gemeinsam zu gehen. Liebe Grüße Marc

*******hase schrieb am 13. November

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Ich war dabei beim Megamarsch in Nürnberg, und habe mich diesmal richtig gequält.

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Was hört ihr so für Musik beim Training? :)

*********king schrieb:

36

*******ire schrieb am 3. November

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Wenn ich Musik höre, dann in der Regal etwas Härteres. Slipknot und Co. sind eigentlich fast immer dabei.

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Sportwaschmittel , Welches benutzt ihr ? Empfehlung ?

*********y4You schrieb:

20

Normalerweise nehme ich für meine Sportwäsche das von Perw... Jetzt habe ich gesehen das es von Aldi zb auch ein Sportwaschmittel gibt. Ist das auch OK? Welches benutzt ihr? Was könnt ihr empfehelen? Gruß

****75 schrieb am 10. Oktober

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Ich fahre mit der Aldi-Eigenmarke als Flüssigwaschmittel ganz gut 👍

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Athleten (BB) unter uns

*****You schrieb:

17

Gibt es hier Wettkampfathleten aus dem BB Bereich unter euch? Insbesondere würden mich auch die Ladies interessieren.

******022 schrieb am 6. Oktober

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@******022 Da muss ich dir wiedersprechen. Ich trainiere ebenso wie die Athleten der normalen Klassen. Habe einen strikten Ernährungsplan.

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Muskeln bringen weder Respekt, noch Frauen?

*******ght schrieb:

62

Heute habe ich zufällig auf YouTube ein Video von Coach Stef mit dem provokanten Titel "Muskeln bringen weder Respekt, noch Frauen" gesehen. Zielgruppe sind junge Männer, die erst mit dem Training anfangen wollen.

****75 schrieb am 1. Oktober

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Was ich nicht mehr hören kann, ist der Satz „Hast du überhaupt Zeit für eine Frau in deinem Leben ?

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MSM (Methylsulfonylmethan), Erfahrungen?

*****e59 schrieb:

12

Eine Bekannte sprach mich in den letzten Tagen auf das NEM MSM an. Ich kannte es nicht und habe ein wenig recherchiert. Gibt es Jemanden, der es nimmt und seine Erfahrungen mitteilen möchte?

********ella schrieb am 26. September

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Bezüglich Entzündungen kann ich auch DMSO empfehlen. Das dürfte günstiger sein, da es ein Massenprodukt der Organik ist.

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No Name Proteinpulver

****exi schrieb:

57

Was haltet ihr von No Name Proteinpulvern? Ich kaufe immer beim gleichen Hersteller und bin super zufrieden, die Qualität stelle ich nicht in Frage. Ich bekomme immer wieder No Name Produkte vorgeschlagen, High Tec Nutrition etc).

Gast schrieb am 16. September

Ich kaufe meines von Bodybuilding Depot. Im WPC 80 hat 100g Pulver dann 78g Protein.

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*******ert schrieb:

25

Hm ich weiss nicht ob das hier schon mal gefragt wurde, habe darüber jedenfalls im Forum nichts gefunden. Kennt sich jemand mit More Clear Proteine aus, Erfahrungen. Tipss und Infos? Vielen lieben Dank im voraus!

****exi schrieb am 14. September

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Wobei ich aber sagen muss, das alle Clear Sorten und Marken die ich kenne, immer diesen gleichen Beigeschmack im Hintergrund haben, ist vielleicht…

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****it schrieb:

12

Wir sind öfter auf Laufevents und Triathlon Events. Wir posten das hier auch um uns mit Gleichgesinnten Joylern vor Ort zu treffen. Aber gemeldet:0, sind hier nur Pilates und Eiweiß Konsumenten?

*******tle schrieb am 19. August

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@****it ich glaub das sich keiner gemeldet hat liegt auch daran das die Mitglieder sehr verstreut über Deutschland sind….

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Empfehlung für Fitness/Pilates online gesucht

*****usB schrieb:

18

Ich muss gestehen, dass ich eine Abneigung habe gegen schlecht gelüftete Trainingsräume, in aller Regel - in meinen Augen - zu wenig gepflegte, vom Desinfektionsmittel klebrige, Trainingsgeräte etc.

*****usB schrieb am 17. August

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Ist vermerkt, ich schau mir das alles an, versprochen. Wenn ich zurück denke an frühere Fitnessclub-Zeiten. Mich hat diese Reserviererei incl.

Macht wer von euch Calisthenics?

19

Für mich mein Ziel mit trainieren ist nur mit meinem eigenen Körper physikalisch besser umzugehen, mein Ziel ist dass, wenn ich eine Aktivität machen will, mein Körper mich nicht davon hält, sondern wenn schon Technik/Erfahrung Ich finde es auch gut…

*****a_S schrieb am 9. August

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@****exy OK, verstehe, dann würde ich, was die Ernährung angeht, auf jeden Fall empfehlen, mit dem Kalorien-Defizit aufzuhören, und stattdessen…

Größerer Penis durch Training , oder Zusätze ❕❔🍆

40

An die Herren und Damen...

*******ire schrieb am 25. Juni

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Hmh na ja mal ernsthaft... Der Penis wirkt größer, wenn man abnimmt, weil sich das Fettgewebe darüber bzw unter dem Bauch zurückbildet.

Wochenendausfüge zur Ostsee

3

Hey... Ich würde mich über eine weibliche Begleitung für diesen Sommer freuen, die genau so gern Sonne, Strand und Meer liebt wie ich. Da der Sommer nun vor der Tür steht, würde ich gern des öftere…

*********_Res schrieb am 23. Juni

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... den Satz zu Ende bringen? Aber bitte im Dating Bereich

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Heute schon trainiert? II

*****a_S schrieb:

718

Nachdem dieser Thread so gut gelaufen ist und wegen maximaler Länge geschlossen wurde, dachte ich, ihr mögt bestimmt gern wieder einen neuen haben. Also erzählt davon, was und wie ihr heute trainiert habt.

*******_nw schrieb am 15. April

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@**********lehre Der erste ist nach 01:18:39, der zweite nach 01:28:04 und der dritte nach 01:34:48 ins Ziel gekommen

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Vergleich Bodybuilding und Calisthenics Leistungen

*****a_S schrieb:

11

An all diejenigen, die schon sowohl klassische Bodybuilding/Hantel- als auch Calisthenics/Eigengewichts-Übungen gemacht haben: Mich würde interessieren, wie sich die verschiedenen Leistungen darin vergleichen lassen.

*****a_S schrieb am 12. April

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@*****ity Ich habe mal gehört, dass Grob-Schmiede die krassesten Unterarm-Muskeln+Sehnen haben, wo kein Sportler, egal ob Bouldern, Calisthenics…

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******023 schrieb:

1

Hey an alle es freut mich sehr mit euch in die Gruppe zu sein. und neue Leute kennenlernen madi 33 Jahre aus marokko wohne in mannheim ✌️✌️

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Training im Ballkult Bietigheim

******n88 schrieb:

1

Würde mich über Trainingspartner über die Feiertage freuen. Werde voraussichtlich täglich morgens ab 9 Uhr im Ballkult in Bietigheim-Bissingen sein. Sauna duschen etc vorhanden. Tennis, Squash und Badminton ebenfalls möglich. Grüße

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FIBO 12.-14.04.24

******ose schrieb:

23

Hallöchen ihr Lieben :) Ich wollte nur Mal fragen ob man jemanden bei der Fibo antrifft und welchen Tag Ich überlege am Samstag hinzufahren, aber gemeinsam wäre es bestimmt lustiger.

*********mnia schrieb am 14. März

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Ich(Sie) werde am Sonntag gehen, habe jetzt gerade mit meinem Training angefangen und will es ernsthaft angehen und möchte mir einiges an Input holen…

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*********_Frei schrieb:

6

Wollte ein Thema zum Muskelwachstum eröffnen inklusive Foto und wer mag, gerne mit Gewichtszu- oder abnahme. Um den Fortschritt zu erkennen, wäre natürlich eine Fotofolge immer in der selben Lokation von Vorteil. Und ich beginne dann gleich mal.

*********_Frei schrieb am 29. Februar

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Danke und danke für das Kompliment. 🤩

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Shaker und Trinkflaschen zu verschenken - Interesse?

*******1980 schrieb:

3

Da ich daheim einmal richtig die Küche aufgeräumt habe, habe ich nun 4 Trinkflaschen von Volksläufen und zwei Shaker übrig. Falls Ihr Trinkflaschen und/oder Shaker gebrauchen könnt, meldet euch bitte.

*******1980 schrieb am 24. Februar

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Hallo Just_Enjoy_it, Danke für deine schnelle Nachricht. Sehr gerne übergebe ich dir dir Shaker kommendes Wochenende.

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Körperfett loswerden, Muskeln aufbauen und erhalten

********1985 schrieb:

33

Viele meiner Models haben einen super Körper, ich selbst bin normal gebaut. Aktuell habe ich seit über einem Jahr aber Probleme Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ich komme einfach nicht weiter, stagniere oder werde immer dicker.

**********_Mond schrieb am 9. Februar

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Was du dir auch noch angucken kannst wäre Freeletics und ähnliches als Ergänzung.

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Muskelaufbau und Gewichtsverteilung

****ait schrieb:

20

Ich versuche gerade einen Muskelaufbau zu erreichen.Habe meine Ernährung schon etwas umgestellt und stelle fest, daß sich mein Gewicht auch nach unten hin verändert, was ich aber eigentlich gar nicht beabsichtigt habe.

*****a_S schrieb am 6. Februar

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@****ait OK, das klingt, als ob du insgesamt sehr vorsichtig sein solltest mit Sport.

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EMS für den HomeBereich Sinnvoll zur Trainingsunterstützung

*********y4You schrieb:

20

Hier eine weiter Frage zum EMS. Funktioniert das mit dem EMS auch bei den Geräten für Zuhause? Oder ist das Nonsens? Die Idees ist als Trainingsunterstützend zu benutzen.

**********herjc schrieb am 1. Februar

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Hallo 🙋🏻‍♂️ Ich 2 Jahre EMS Training gemacht - der Muskel wächst nicht durch äußeren Reiz. Spar Dir das Geld und geh normal trainieren.

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Tens / EMS Geräte ..Empfehlungen

*********y4You schrieb:

11

Jetzt gibt es ja mal wieder beim Großen Discounter sogenannte Tens/Ems Geräte. Welche Geräte benutzt ihr und sind von Euch für Gut befunden worden. Was sollte ausgegeben werden? Welche sind eurer Mineung nach nix.

******y12 schrieb am 25. Januar

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Ich habe ein uraltes Compex-Gerät zuhause. Wenn ich mal Rückenschmerzen (aufgrund von Verspannungen) habe, krame ich es wieder hervor.

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*******ude schrieb:

6

Nach etwas längerer Pause möchte ich wieder mit lustigen Läufen starten! Hyrox, Spartan Race, Mud Masters,… Gibt es hier Leute aus der näheren Umgebung von Recklinghausen die Interesse daran haben?

********ette schrieb am 25. Januar

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Wie trainiert man denn am besten dafür? Ich bin bisher nur Mud Master, Hotfoot Run und Tough Mudder gelaufen.

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Wo trainiert Ihr?

*****k76 schrieb:

24

Das Ergebnis der Umfrage Kraft oder Ausdauer war sehr aufschlussreich! Ich dachte, dass mehr Leute nur Krafttraining machen. Vielen Dank für alle, die schon daran teilgenommen haben! Nun interessiert mich, wo Ihr trainiert.

*********id22 schrieb am 19. Januar

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Mcfit und FITX in Berlin

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Magnesiuminfusionen

******y12 schrieb:

26

Bin beim Stöbern im Internet auf Magnesiuminfusionen gestoßen. Manche Heilpraktiker und Ärzte bieten die an. Laut Erfahrungsberichten soll das einen Energieschub geben und auch für die Nerven recht gut sein.

********n_he schrieb am 9. Oktober 2023

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!/3 des normalen Bedarfs lässt sich mit einem wertigen Mineralwasser zu führen. :)

Bei Sommerhitze trainieren?

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Hab schon gesucht und nix dazu gefunden - hallo erst mal ;) Ich merke es ziemlich deutlich, dass meine Motivation zum gym zu gehen nachlässt, wenn die Temperaturen raufklettern. was habt ihr da für Tipps?

Gast schrieb am 23. September 2023

Als jemand der in hohen Temperaturen arbeitet ( Stahlbau ) weiss ich dass Vorbereitung mal wieder alles ist .

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Fittness-Studio in Karlsruhe

****oe schrieb:

3

Mich zieht´s beruflich bald nach Karlsruhe und da gibt´s einfach zu viele Fittis, um bei jedem ein Probetraining durchzuziehen Ich trainiere gerne in der Gruppe Calisthenics/Strong Nation zum Abschalten und Solo beweg ich auch gerne Eisen.

*********herin schrieb am 5. September 2023

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Es gibt auch in Karlsruhe und halb Baden Württemberg eine Fitness Kette Pfitzemeier ,wo man als Mitglied in jedem Studio trainieren kann und relaxen…

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Masse oder Diät nach längerer Pause

********osXp schrieb:

14

Die mich schon öfters geplagt hat. Ich bin generell relativ muskulös, habe aber die letzten drei Monate durch Krankheit und Prüfungen so gut wie gar nicht trainiert und auch die Ernährung sehr schleifen lassen.

*******oud schrieb am 17. August 2023

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@*****k76 Perfektes Video! Kann ich aus eigener Erfahrung nur so bestätigen. *top*

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*****You schrieb:

10

Im Frühjahr 2025 werde ich das erste Mal auf einer Natural BB Bühne stehen. Da ich Ü50 bin und mich gerade in das Thema einarbeite, suche ich „meine“Altersklasse. Finde allerdings nur die Ü35 Klassen.

*****You schrieb am 17. August 2023

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@********Paar Die Masterklasse ist in Deutschland lediglich für Frauen Ü35.

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Fitness Center in FFM

******Edi schrieb:

7

Ich werde die nächste Zeit öfter für einige Tage in Frankfurt sein. Könnt ihr mir ein Gym mit Sauna und/oder Dampfbad empfehlen, das in der Nähe der Breitenbachstraße ist und natürlich Tages- oder Wochentickets anbietet.

******Edi schrieb am 1. August 2023

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Also das Fitness First ist ein Hammer Gym 👏🏻👏🏻👏🏻 vielen Dank an alle.

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Spiel und Spaß

*********nix26 schrieb:

13

Ich habe vor kurzem eine Sportgruppe übernommen und hab nun zu Beginn feststellen können, dass das allgemeine Fitnesslevel relativ gering ist.

Gast schrieb am 1. August 2023

Ich meine. Ich bin jetzt zwar kein ausgebildeter Trainer oder so. Aber ich habe sehr viel Erfahrung im Sport allgemein.

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Welche Eurer Muskeln brauchen eine Spezialbehandlung?

****ox schrieb:

24

Die meisten haben ja ein paar hartnäckige Muskeln, die schwer zu spüren sind, nicht gerne wachsen und vielleicht auch speziellere Übungen brauchen. Wie behandelt ihr die denn so? Vielleicht sammeln sich in dem Thread ja ein paar Geheimtipps.

*******oud schrieb am 16. Juli 2023

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@******Edi Derzeit Butterfly mit 2 x 15 wh zum aufwärmen mit weniger Gewicht(Schulter derzeit leider verletzt, muss mich langsam rantasten)…

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Abnehmen, Energieverbrauch erhöhen, Muskelaufbau fördern

****a2 schrieb:

38

Das klingt fast unmöglich. Beta2-Agonisten wie Clenbuterol sollen das bei entsprechender Belastung bewirken. Hat jemand Erfahrung damit?

Gast schrieb am 12. Juli 2023

Abnehmen und Muskeln aufbauen IST möglich! Die Disziplin entscheidet, wie erfolgreich. Und natürlich das Kaloriendefizit.

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Squat für Anfänger

*****o67 schrieb:

15

Eine Freundin und ich möchten mit Squat Training beginnen. Mit wie vielen kg sollte Frau / Mann beginnen? Was sind so die durchschnittlichen Gewichte die man als Ziel anstreben kann?

******y12 schrieb am 4. Juli 2023

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Hier würde ich empfehlen mal zwei, drei Privattrainierstunden zu nehmen. Das geht ja in den meisten Fitnessstudios.

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Kraft oder Ausdauer - was trainiert Ihr?

*****k76 schrieb:

30

Mich interessiert, was Ihr trainiert, ob es Euch um die Kraft oder die Ausdauer geht oder um beides. Ich weiß, dass man auch andere Bereiche trainieren kann, aber ich denke, den meisten geht es um die Kraft oder die Ausdauer.

*******oud schrieb am 3. Juli 2023

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NIEMALS! *haumichwech* Außer den Fettpölsterchen die ich jetzt noch habe versteht sich. Aber selbst dann werde ich kaum auf unter 100kg kommen.

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Körpergefühl für Sex

****ox schrieb:

54

Mich würde mal interessieren, wie sich euer Körpergefühl auf den Sex auswirkt. Kann man plakativ behaupten, das fitte Lover, besser ficken? Ich würde behaupten ja, aber es scheint mir mehr eine Korrelation denn Kausalität zu sein.

*****431 schrieb am 7. Juni 2023

@*****c89 3 Stunden sind eigentlich nichts besonderes bei passionierten sportlichen Fahrradfahrer. 100-120 km am Tag sind anders nicht zu schaffen.

Privat

Dieses Thema ist nur für Mitglieder der Gruppe

******** schrieb am 4. Juni 2023

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Peaking für Date

****ox schrieb:

18

Mich würde mal interessieren, wie ihr das so handhabt, wenn ihr ein Date habt. Wie bereitet ihr Euch darauf vor? Trainiert ihr am Tag, oder spart ihr eure Kräfte? Wie ernährt ihr Euch? Datet ihr überhaupt in der Massephase? 😉

****ox schrieb am 16. April 2023

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Du denkst zu viel. Mach doch einfach. Danke. Ich hab da wenig Probleme mit. Wollte nur wissen, wie ihr das so haltet.

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Raufen / Playfight

**********hmitt schrieb:

6

Playfight bzw.Raufen befreit und macht Spaß. Es geht nicht ums Gewinnen, sondern nur ums reine Vergnügen miteinander. Auf der Matte seine eigene Kraft austesten und sich auspowern ist ein herrliches Gefühl.

*****o67 schrieb am 15. April 2023

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@**********hmitt war der Anlass ein Erfolg? Wirst du wieder einen solchen organisieren?

Kleines Fotoshooting vom Wochenende

4

Hi, schön dass ich hier sein darf. Ich hatte letztens ein Sportshooting für ein Fitnessstudio. Wer von euch hat auch schon mal an sowas teilgenommen. Lass es mir empfehlen 😎🫡

******exy schrieb am 17. März 2023

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Wäre auch mal cool für mein Portfolio

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FIBO 2023 im April / Köln

****e88 schrieb:

21

Servus Sportsfreunde... jetzt mal Butter bei de Fische :D... Wer von Euch geht im April auf die FiBO und meint ihr lohnt es sich überhaupt?!?!

*****You schrieb am 13. März 2023

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Ich bin leider in der fibo Woche im Süden Deutschlands. Ich kann nur vom letzten Jahr berichten.

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Klimmzugstange für Altbauzarge (34cm) gesucht

*****e59 schrieb:

9

Ich bin auf der bis jetzt ergebnislosen Suche nach einer Klimmzugstange, die ich auch in meiner Altbauwohnung mit Zargentiefe von ca 34cm anbringen kann. Bis jetzt finde ich nur Stangen, die bis zu einer Zargentiefe von 25cm montierbar sind.

*****a_S schrieb am 14. Februar 2023

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@******n68 Ah verstehe, da wird die Stange also mit einer Art Gerüst um den Rahmen herumgebaut.

Ernährungsplan

13

Ich bin Joy und 28 Jahre alt. Ich trainiere nun seit gut 1 1/2 Monaten und habe mich jetzt zuerst auf Gewichtsreduktion konzentriert. Jetzt wo ich mein Ziel erreicht habe möchte ich nun an den Muskelaufbau gehen.

****TdO schrieb am 13. Februar 2023

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Ist ja schon ein bisschen älter, aber vielleicht schaut hier noch einer rein: Ich kann in Bezug auf Ernährung die Artikel und Bücher von Chris…

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Marathon. Helsinki oder Budapest?

*********iene schrieb:

11

Wer ist von euch schon mal einen der beiden Marathons gelaufen? Oder im besten Fall beide? Und kann mir sagen welcher schöner war bzw. weniger anspruchsvoll ist? ;) Ich benötige eine Qualifikationszeit für einen Ultramarathon 2024.

****igo schrieb am 8. Februar 2023

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München Marathon kann ich nur empfehlen, im Oktober

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Stärker werden "ohne" breiter zu werden.

******V22 schrieb:

28

Ein liebes Hallo in die fitte Runde! Ich beschäftige mich gerade ganz neu mit dem Thema, wie ich mich meinem Ziel annähern kann Kraft aufzubauen ohne dazu allzu sehr das Muskelvolumen zu steigern. D.h.

****is schrieb am 2. Februar 2023

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Finde etwas das die Spaß macht und bei dem bleibst. Fast egal welche Form von Bewegung, sie wird gut für deine Gesundheit sein.