Hallo Andreas,
lass deinen Rücken mal checken. Oft liegt es am ISG Gelenk. Ich mache auch sehr viel Sport und so wie es sich bei dir liest, machst du nicht zu viel....sonst wäre deine Laufdistanz mittlerweile mindestens drei mal so lang...
wenn du Zucker meidest, also keine Cola oder andere Süßgetränke zu dir nimmst und auch Coffein niedrig hälst, liegt es nicht an der Ernährung...Zucker und Coffein machen aber in jedem Fall schwere Beine....leider bin ich kein Arzt und das hier sind nur Vermutungen aus meiner Lauferfahrung heraus....viel Erfolg beim Doc!
lass deinen Rücken mal checken. Oft liegt es am ISG Gelenk. Ich mache auch sehr viel Sport und so wie es sich bei dir liest, machst du nicht zu viel....sonst wäre deine Laufdistanz mittlerweile mindestens drei mal so lang...
wenn du Zucker meidest, also keine Cola oder andere Süßgetränke zu dir nimmst und auch Coffein niedrig hälst, liegt es nicht an der Ernährung...Zucker und Coffein machen aber in jedem Fall schwere Beine....leider bin ich kein Arzt und das hier sind nur Vermutungen aus meiner Lauferfahrung heraus....viel Erfolg beim Doc!
