Worauf seid ihr stolz?

Kann so einfach sein. Cola weg lassen und Ernährung umstellen. Jetzt noch Sport und die Pfunde verlieren sich... Ich hab in 3 Monaten 12 Kilo abgenommen ohne mich kaputt zu machen.

Ich bin mega Stolz das ich mein Leben komplett verändert habe ! Früher war ich jedes Wocheneden exzessiv Feiern und habe mir alles reingeknallt. Jetzt habe ich die Liebe meines Lebens gefunden und darf sogar meine Leidenschaft mit meinem Partner teilen 🤗😍😍😍💪 Der mich übrigens zum BB gebracht hat. Es ist einfach schön zu sehen wie man sich gemeinsam verändert zum Positiven. 😎💪 lg

die ich meinem Leben gegeben habe. Seit fast 1,5 Jahren Nichtraucher, Ernährung umgestellt und statt grad mal so den 5. Kilometer zu schaffen ist für mich ein Halbmarathon und auch ein Triathlon vollkommen normal geworden. Und selten habe ich mich so wohl und fit gefühlt. Nicht nur weil ich dadurch auch 15 kg verloren habe.

Wie bei einigen anderen war ich viel feiern, lebte einen exzessiven bis ungesunden Lebensstil. Feiern gehen geht auch anders. Das weiß ich jetzt auch.

Ich bin stolz auf die vielseitigen Entwicklungsmöglichkeiten der Kampfkünste (in jeder Altersstufe) und bisher niemals die Bewegungslust verloren zu haben.

Hallo allerseits...
gutes Thema, darüber hab ich noch nie wirklich nachgedacht. Aber ich bin stolz darauf das ich seit Okt.16 keine News mehr Lese und dadurch wesentlich positiver gestimmt durchs Leben gehe, ich in den letzten 24 Monaten meine Ernährung im wesentlichen Rahmen auf Bio und auf meine wirklichen Bedürfnisse umgestellt habe und ich wieder mehrmals die Woche aktiv Sport treibe. Schlussendlich bin ich stolz darauf meine Kleidergrösse von XXL auf L bzw. von 58 auf 52 gebracht zu haben.
Lg Dux

Gewichtsreduzierung

Von 79 auf 54kg

Und nun körper modifiziert auf 65 mit gesunder Muskelmasse zunahme und Straffung

Übergewicht mit 40 Jahren bei 90 kg und fehlende fitnes ,
Gewichtsreduzierung auf 68 kg durch Sport, Spaß, Ernährung und jetzt straffung Muskelaufbau auf 73 kg mit 45 Jahren

Auch wenn man älter wird durch regelmäßiges Training und ausgewogene Ernährung die Figur zu behalten

Durch Bergsport und unzählige Höhenmeter und Gipfel von übergewichtigen 75 kg bei einer Größe von 168cm auf nun 58 kg..

LG aus den Bergen

Ihr seid die Beweise dass man seine selbst Traüme überfahren kann.

Unsere Endungen / LIMITS sind so entfernt von uns.

Ihr seid die Deutschland ich respektiere : FLEISSIG, SACHLICH UND NIEMALS AUFGEBEN UND SICH ÜBER SEINE LAG BESCHWERDEN.

👍

Ps: sorry wegen meine Deutsch Niveau

Auf die 260kg auf der Beinpresse letztens.

So ein Jahr Training sind nun um, ich bin mit meiner Form mehr als zufrieden inkl. Dem Winterspeck 😅. Die Diät hat gestern gestartet diesmal müssen „nur“ 8 Kilo runter im Gegensatz zum letzten Jahr mit über 40

Grüße zusammen,

danke erst einmal für die Annahme^^

Nun zu mir, auf Grund einer langen Krankheit konnte ich viele Jahre nicht mehr Sport betreiben und leider sah man das auch dann an meinem Körper

Doch seit Mai letzten Jahres konnte ich wieder aktiv an mir arbeiten und seit einigen Monaten konnte ich endlich das Laufen wieder für mich entdecken^^

Ich bin noch ein Anfänger und trainiere mehrmals die Woche um wieder fitter zu werden, wie ich es mal zu Bundeswehrzeiten war^^" aber meine Erfolge im letzten Jahr zeigten das es möglich ist wieder richtig fit zu werden.
Ich nahm 40 kg ab, und von anfänglichen 5 Minuten laufen, ist es nun über 1 Std Dauerlauf geworden^^

Darum entschied ich an Sylvester mich für einen 10 km Lauf anzumelden der im Juli bei mir in der Nähe stattfinden wird ^.^

Mein Ziel ist es in einer moderaten Zeit bis ins Ziel zu kommen ^.^ Was danach geschieht werde ich dann weiter sehen^^ Aber auf das bisherige bin ich sehr stolz ^^

das ich in all den Jahren immer mal wieder einen Unfall hatte oder sogar Operationen, die mich daran gehindert haben meiner Leidenschaft nach zu gehen ... dem Sport .... und trotz allem habe ich es immer wieder geschafft, mich aufzurappeln und es erneut anzugehen

Aller Anfang ist schwer... das ist völlig normal ... aber geb niemals auf

geht es mir auch grad. Das dritte mal in drei Jahren, diesmal eine Knieprellung von Mitte Dezember.

Gute Besserung allen Verletzten und ein "Sport frei" an alle anderen.

Bin stolz darauf, dass ich durch Muskelaufbau kaum noch Schmerzen mehr an meiner Lendenwirbelsäule und meinen Knien habe.

Drei Jahre Rauchfrei (nach 30 Jahren zwei Schachteln täglich)! Yeah...hat jemand mal ne Kippe?

Im Winter nehme ich schneller an Masse zu, aber auch etwas Fettanteil. Ist wahrscheinlich, wie bei den Tieren. Die sind ja auch im Winter etwas fülliger und laufen sich das im Frühjahr alles wieder ab.
Ich denke ständige Anpassung und somit "etwas mehr oder weniger Körpergewicht" sind ganz natürlich und nix was be-unruhigen sollte!

dass ich nach ca. 1/2 Jahr Training endlich den Kopfstand frei hinbekomme! Ist ein tolles Gefühl seine Ziele zu erreichen

... 40 Jahre Ausdauersport
... 30 Jahre Triathlon
... keine Verletzung
... und immer noch Ziele
... auf die nächsten 40 Jahre

@****r69

Darauf, dass ich endlich mal so trainiere / mich bewege, wie mein Körper es mir sagt und vorgibt, d.h. auch mal zu stoppen oder inne zu halten.
Und - hat zwar mit dem Thema an sich nicht so viel zu tun, aber trotzdem: Ich habe am Wochenende meine erste private Yoga-Stunde als Lehrerin. Gut, es waren nur 20 min, aber für den allerallerersten Versuch war es gut und hat auch dem Schüler Spaß gemacht.

Jetzt muss "nur" noch meine Ferse abheilen (Entzündung - 6-8 Wochen noch!!!) und dann gehts endlich wieder mehr los.

Ich habe in den letzten Jahren 20 Kilo abgenommen und es können gern noch 5 sein. Jedoch fühle ich mich jetzt schon sehr wohl.

Ich fühle mich mit Sport einfach besser und gesünder. Habe das Gefühl etwas gutes geschafft zu haben, was man dann natürlich auch sieht.

Es gibt auch immer wieder mal Tage und Wochen wo ich weniger Lust habe oder aber auch auf Grund körperlicher Beschwerden keinen Sport machen kann. Darum freut es mich auch um so mehr, wenn ich wieder aktiv sein kann.

Es ist auch ein Stück weit wie eine Droge, die man nicht mehr missen möchte. Man fühlt sich dann schlecht und hat auch Auswirkungen auf die Stimmung.

Das wichtigste ist mir dabei jedoch immer noch der Spaß und wenn ich sehe wie viele sich damit schwer tun, bin ich stolz darauf mich immer wieder motivieren zu können.

Ich bin total stolz darauf, das ich durch meine Körperliche Fitness, es in nur einem Jahr(2017) geschafft habe über 20 Kg abzunehmen. Jetzt kommt der Muskelaufbau und hoffe das ich bis zum Sommer die passende Strandfigur habe. Auf Jeden fall ist der Bierbauch weg. . Im diesen Frühjahr kommt sogar mein erstes Tattoo.