Jump Box

Ich würde dir empfehlen, dir sogenannte "Jerk Boxes" selbst zu bauen:

http://www.endofthreefitness.com/how-to-build-jerk-boxes/

Diese kannst du in verschiedenen Größen bauen, und kannst sie aufeinander stapeln...
So hast du immer verschiedene Höhen zur Auswahl-und kannst sie noch für viele andere Sachen gebrauchen.

Ich habe meine aus einfachem Kiefernholz gebaut...grundsätzlich geht auch MDF, aber ich mag "Holz" lieber...

MDF, Spanplatten und dergleichen würde ich nicht empfehlen. Sowas baut man am besten aus Multiplex-Platten. Wenn man es auch draußen verwenden will, in wasserfest verleimter Qualität.

Hirnholznagelungen (wie im Tutorial vorgeschlagen) würde ein deutscher Tischler sicher nicht als fachgerecht ansehen. (Das funktioniert hier nur weil sehr viel und sehr dickes Material verwendest wird). Fachgerechte Eckverbindungen werden mindestens verschraubt, am besten zusätzlich noch verzahnt und verleimt.

Ich habe mir einfach einen ausrangierten Schulsport-Sprungkasten über E-Bay gekauft. So Billig und so gut könnte ich das selber gar nicht bauen.

So würde ich das bauen.

auch ein Sprinter hier, eventuell habe ich mich der lokal leicht athletic club Mitglied gemacht letzte Woche nach deine Beratung, do it!. Meinen Neuen trainen partneren sind: die 4x100 lokal Frauen relay team und der Nord deutsch 100m Meister (U45) so sie sind die schnell Hasen und ich bin der langsam Greyhound. Trotz macht so viel spass. Sprint trainieren ist so so sozial mit lange pausen zwischen durch quatsch zu reden und fast eine stunde warm up gut für die reifer Männer. Aber Fehler gemacht, Spikes angezogen zu früh. Ich finde besser trainieren auf Trainers dann zum Schluss nur ein paar streike mit Spikes

Back to topic….

ich finde ein sehr gut Idee zu haben verscheiden Matte. Wenn man macht ein Fehler, man landet auf die fresse nur auf den matte. Solche rogue box ist gut aber ich kann mich vorstellen was würde passieren wenn ich ein Fehler macht. Veilleicht besuche deine lokal swinger club und frag ...haben sie etwas altes für meine box jump zu wegschmissen?

hier ist mich trainieren

joke

Mir ging es nur um das Konstruktionsprinzip. Das kann man ja auf stapelbare Boxen übertragen.

Die alten Sprungkästen die ich mir gekauft habe sind 5- teilig stapelbar und sind mit Schwenkrollen zum Verschieben ausgestattet. Dafür muss mal allerdings etwas mehr Platz haben.