Sport allgemein

Klar Du hast recht man sollte sich Ziele setzen wie ich es auch gemacht hatte
ich hatte mit 6 Jahren in der DTU angefangen und bis zu meinem 19 Lebensjahr war ich dabei nur leider durch ein beschissenen zwischenfall habe ich den Sport aufgegeben und auch meinem Körper nichts mehr gutes getan.
habe sehr viel an Musskelmasse verloren und sah auch dementsprechend aus wie ein Stift ich hatte mich völlig aufgegeben
erst seit ca 2 Jahren habe ich angefangen mit Schwimmen und Fitness aber auch nur um mich fitt zu halten.

Gut gesprochen (geschrieben). Ich mache auch seit dem ich denken kann Sport. Egal ob es Fahrad fahren ist, Taekwondo oder jetzt Kraftsport irgendwas muss immer sein. Ohne könnte ich gar nicht!!

Wir zwei haben schon so einiges durch gemacht um genau zu wissen wir jeder einzelnde von uns Tickt hehe
und stimmt ohne Sport nene lass mal ist ja wie ohne Sex beinahe lach

Obwohl ich sagen muss das es weniger geworden ist. Aber ganz würde ich nie aufhören. Ich werde dann immer so unausgeglichen. So könnte mich keiner ertragen.

Dich ertragen ??? man wenn Du sauer bist versteht dich sowiso keiner weil man nur jedes zweite wort versteht lach
nichts wie ungut ich könnt jetzt aber ne kleine pause vertragen so erkältet wie ich bin denke mir mal das das nicht so gut ist mit so einer schnotti Nase zum Sport zu fahren menno irgend was ist immer heul

Aber echt ey!!! Du kleine Heulsuse!!!!

gast Du mich gerade Heulsuse genannt ???
OK Du wolltest es ja nicht anders wann treffen wir uns wider Mittwoch ?? schön da wirst Du mich kennen lernen freundchen DOOO

Ich kann bei meinem Training auch stress abbauen und danach bin ich einfach angenehm kaputt. Ich lasse den Stress dann lieber beim Training aus als bei meiner Frau. Find es einfach ein geiles Gefühl wenn man den Körper an seine grenzen treibt und wir er dann darauf reagiert. Leider wie immer im Leben übertreibt man es manchmal. Aber aus Fehlern lernt man eben.
LG: Fredi

Hey Ihr beiden,

hab mich köstlich über Eure neckenden Beiträge amüsiert (im positiven Sinne).

Hab erst vor kurzem wieder angefangen, meinen Körper fit zu halten. Hätte auch gern schon früher eine Sportart professioneller betrieben, bot sich aber nie die Möglichkeit. Bin wirklich von Eurer Euphorie für Sport begeistert und angesteckt worden. Mir ist es ebenso wichtig etwas für die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu tun und natürlich auch dem Alter ein wenig entgegen zu wirken.

Da ich jetzt endlich mal mehr Zeit für mich aufbringen kann, koste ich das natürlich aus und versuche regelmäßig Fitness zu treiben und im Sommer zu laufen. Jedenfalls war ich bei meinem ersten Training in einem "Bauch-Beine-Po-Kurs" - dachte, kann ja nicht so schlimm werden. Au Backe - diese halbe Stunde war echt hart und schweißtreibend anstrendend. Da hab ich gleich gemerkt, was mir so an Kondition fehlt. Das ist seither mein größter Ansporn - die Geduld und die Ausdauer aufzubringen, etwas durchzustehen und durchzuhalten, das man unbedingt erreichen will. Die Aussage "Sport ohne Zielsetzung ist wie Sex ohne Spaß" ist da wirklich zutreffend.

Oh, hab wohl wieder zu viel geschrieben. Sorry, war grad so im Element und find´s hier echt interessant, die verschiedenen Meinungen zu erfahren.

lg Jeannette

Ja wenn man nach einer Pause wieder anfängt ist es nicht so einfach wieder rein zu finden. Und bei Sport allgemein brauch es nun mal zeit und Geduld bis man Erfolge sieht.
Einigen geht das leider nicht schnell genug und sie schmeißen wieder das Handtuch.
Aber wenn man am Ball bleibt erreicht man auch seine Ziele das heißt wenn man sie realistisch gesteckt hat.
LG: Fredi

das ging ja schnell. Ja das stimmt, man sollte immer am Ball bleiben, und hier findet man wirklich den richtigen Ansporn dazu.

Mich würde mal interessieren, welche Übungen auch zu Hause durchzuführen sind, da ich nur max. 1 bis 2 mal die Woche trainieren kann. Hab noch zwei kleine Racker zu Hause, die mich da auch sehr beanspruchen. Ich will aber trotzdem auf gar keinen Fall den Sport aufgeben. Ich dachte vielleicht könnte ich sie ja auch daran heranführen und bestimmte einfache Übungen zusammen durchführen. Dann würden sie auch mal abends völlig fertig ins Bett fallen (lach).

Wir sind meißtens schnell grins
Es gibt schon einige übungen die man zu haus machen kann. ZB Liegestütze, bauchübungen, Ausfallschritte, Übungen für den Po usw.
Wenn man keine Gewichte hat kann man einfach 2 1,5L Flaschen Wasser in die hände nehmen und damit sehr langsam und konzentriert ein paar einfache übungen ausführen. Ist nur immer schlecht die übungen zu beschreiben die du zu hause machen kannst da ist immer besser wenn man sie direkt zeigt da man sonst auch einiges falsch machen kann. Solltest mal in einem Fitnesstudio vorbei fahren und dir da zeigen lassen welche übungen man zu haus machen kann.
Ich habe Gott sei dank mein eigenes Studio zu hause was mit allem ausgestattet ist grins.
LG: Fredi

also die Idee mit den 1,5 L Flaschen ist echt gut. Werd ich mal ausprobieren. Bin heute abend eh im Fitneßstudio und frag gleich mal nach.

Ein eigenes Studio? Das ist natürlich klasse, ist man nicht so auf die Zeiten angewiesen und vor allem ungestört. Was trainiert Ihr hauptsächlich? Würd gern Beine und Po wieder auf Vordermann bringen. Muß erstmal, bin nämlich noch im Büro aber heute abend wieder on. Bis dann, lg Janni

ich trainier den ganzen Körper an 4-5 tagen die woche durch. Immer so 2 muskelgruppen am tag. Zusätzlich mach ich noch 2-4 Cardioeinheiten die Woche. Komisch die meißten Frauen möchten immer gern Beine und Po wieder in schwung bringen grins. Würde dir aber trotzdem empfehlen das du die anderen muskelgruppen auch trainierst. Denn dann verbrennst du auch mir Kalorien und das gesamte Körper wird etwas straffer.
Wenn du noch fragen hast kannst dich ruhig melden kein problem. Und soweit voneinander wohnen wir ja auch nich weg .
LG: Fredi

Bauch Beine Po ist bei der Frau nun mal meißtens das Problem so sehen es die Frauen hehe
das höre ich auch jedes mal von meiner Frau mein POPPO ist zu dick meine Beine sind so schwabelig äm schon klar sage ich immer nur dazu und schüttel mit dem Kopf
naja wenn man ein Büro jop hat ist es noch beschissener weil da die Körper bewegung auch nicht gerade die beste ist man sollte da wirklich öfter zum Sport als einer der wie ich auf dem Bau gearbeitet hat da wurde sehr viel verbrant aber seit Oktober 07 gehe ich zur schule ( Meister ) und siehe da der Bauch meldete sich hehe aber nicht mit mir freundchen seit dem 3-4 mal die Woche Studio

Ja das spielt eine große Rolle ob man einen Büroschob hat oder ob man körperlich schwer arbeiten muß. Aber auch der Stoffwechsel spielt da eine Rolle und die gene. Es gibt leute die sehen sehr sportlich aus aber haben kaum was dafür gemacht und auf der anderen seite gibt es leute die sich sehr quälen denen man es aber kaum ansieht das sie was für ihren körper tun. Das leben ist manchmal schon ungerecht.
LG: Fredi

Was ist den schon gerecht nix
Marnja z.b. ist ein Bürostuhl er hat zwar karft und Masse bekommt sie aber nicht devienirt ich habe zwar nicht viel ´Masse aber mein Muskel aufbau ist sehr schwierig weil ich leider sehr schnel an meinen grenzen bin
muss mal schauen wie ich das hin bekomme

So hat halt jeder seine stärken und schwächen Sen aber man muß halt das beste draus machen. Und man kann sich nicht nach andere richten sondern nur das aus seinem körper rausholen was er bereit ist zu geben. Ich versuch mich immer irgentwo irgentwie zu verbessern,denn das hält meine motivation aufrecht.

ja stimmt ihr richte mich nie an andere oje dan würde ich ja nur noch deprie schieben lach
man ist halt immer unzufrieden mit sich selbst zudem ärgert mich auch meine dauer schnotti Nase zerrt auch an den Nerven und auch an der Motivation zum Sport
aber naja so ist das leben eben
ICH WILL DENN SOMMER

Fallschirmspringen ???
Wahnsinn das ist ja mal eine Sport Art also ich hätte nicht den Mut dazu respeckt
machst Du das Hobby mäsig sowas ist doch teuer für ein sprung zahlt man doch ne ecke oder???
Hast Du auch ne feste Sport Art die Du regelmässig betreibst??

Was treibt ihr sonst noch für sportarten um euch fit zu halten los raus damit. Bringt das forum hier mal zum glühen

da müssen die anderen ran, ich machnur fitness und joggen zu mehr hab ich keine zeit bzw nicht das nötige kleingeld

..mein Hauptaugenmerk liegt bei Kraft-und Fitnesstraining..allerdings skate ich regelmäßig in den wärmeren Monaten, fahre sehr gern Rad auf unserem schönen Neiße-Pfad und ab und an gehe ich in die Schwimmhalle.

Lg Silke

Und ihr anderen?