Habe da jetzt keine brauchbare Datenbank zur Hand, aber einfach in Google [Lebensmittel] + Nährwert eingeben (ohne das "+") sollte reichen.
trainingsablauf inklusive ernährungsplan*
...
ist ja nicht so als hätte ich "kaloma"nicht schon erwähnt 
Ich habe allerdings meine eigene Lebensmitteldatnbank angelegt. Ist dann ne Spur genauer ;o)
Liebe Grüße,
Die Sunshines
@Sunshine
Glaube die Damen suchen eher eine Online-Browser-Datenbank.Ist bei mir genauso, habe meine eigene Exceltabelle mit den ganzen Nährwerten.
calorieking.com bietet ebenfalls eine riesige Auswahl an Fast-Food und Fertiggerichten. grade die große datenbank macht es so komfortabel.
dazu gibt es viele möglichkeiten der darstellung was die zusammensetzung des essens angeht.
und ganz großer vorteil... das gibts auch für mac
übrigens denke ich ein programm ist leichter zu benutzen als etwas browser-gestütztes.
dazu gibt es viele möglichkeiten der darstellung was die zusammensetzung des essens angeht.
und ganz großer vorteil... das gibts auch für mac
übrigens denke ich ein programm ist leichter zu benutzen als etwas browser-gestütztes.
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