Ach, da geht noch mehr, als man denkt!
Ich habe ja auch erst mit 40 angefangen und am Anfang gedacht, dass ich vermutlich nicht über Klimmzüge hinauskomme, weil die Cracks ja alle Mitte 20 und krass muskulös sind. Aber als ich nach einem Jahr den Muscle Up konnte, habe ich gesehen, dass noch was geht und habe dann in den folgenden 4 Jahren noch einiges dazu gelernt.
Natürlich bin ich nicht so schnell wie die jungen Typen, die ich kenne. Ich brauche meist 4x so lange, um eine Figur zu lernen. Auch möchte ich aus Sicherheitsgründen keine akrobatischen Drehungen mehr machen, und muss aufpassen auf Rücken, Schulter und Knie, womit die jungen ja viel sorgloser sind.
Aber letztlich bin ich nach 5 Jahren Calisthenics verblüfft und stolz, wieviel ich als jemand ohne Turner-Ausbildung mit über 40 noch lerrnen konnte.
Und wenn du da ganz am Anfang stehst, hier meine Tipps für Anfänger-Figuren:
Der Aufschwung und der Typewriter sind beide recht schnell zu lernen,
wenn man sichere Klimmzüge kann, und sehen schon ganz gut aus.
Und Level2 sind meiner Meinung nach dann der Muscle Up und der Back Lever.
Ich empfehle hierbei gute Tutorials, weil es dabei sehr auf die richtige
Trainingstechnik ankommt.
