Gewebs- und Hautrückgang nach starker Abnahme

Ich bin kein Fachmann, allerdings würde ich sagen, dass es zu schaffen ist, wenn man langsam abnimmt und mit sport verbindet so das die Haut die möglichkeit hat, sich zurück zu bilden.

Nur nicht zuviel in zu kurzer Zeit abnehmen, dann hängt die Haut!

Vll. können dir andere Fachmänner (Hier) helfen!!

gruss

bekommste hin, meine nichte 23 hat in einem jahr 20 kilo abgenommen, also kleine schritte wirklich kleine nicht mal eben über 3 monate , aber die gewebsrisse die bleiben, sind wie kleine schwangerschaftsnarben, aber nicht weiter schlimm, schlimmer wäre es ja wenn die haut hängt nach dem abnehmen

also nehme dir mal vor in 3 jahren das ziel zu erreichen mit sport und natürlich gute ernährung, wobei du aber auch mal ein stück schoki essen sollst oder was du möchtest ansonsten bekommste irgendwann heiss hunger, verzichten kann man auf fast food, oder curry pommes, das ist ne kopfsache aber etwas zucker sollte schon sein, aber schau das du ein essenplan bekommst und sportplan, umso mehr du abnimmst umso mehr kannst dein sportpensum auch steigern, natürlich durch die gewichtsreduktion,

lass dir einen plan im studio aufstellen und geh mit einer gruppe walken, joggen kannste wenn du leichter geworden bist, du merkst eh das weniger gewicht die gelenke nicht mehr so belasten
geh schwimmen, fahrrad fahren wie du kannst auch im studio, machs langsam dann haste später kein jo jo efekt, so ist es bei meiner nichte sie hält ihr gewicht

hast du schwierigkeiten deinen schweinehund zu überwinden, häng dir ein foto auf was du nicht gut findest vielleicht auch eins von dir und eins wo du schlanker bist lass es bearbeiten, ob du dahin kommst ist eine sache, aber motiviert dich bestimmt ungemein

michelle

also das mit der ernährung klappt gut. 3 hauptmahlzeiten, kleine zwischenmahlzeiten (obst/Joghurt) und ab und zu mal was erlauben. kurz gefasst: ich esse nach dem punkte/kalorienschema von weight watcher, dass genau auf meine größe und gewicht, arbeitssituation usw. festgelegt ist, um langfristig abzunehmen.

ja, man hat mir gesagt, man solle nie mehr als 3 kilo im monat abnehmen, das wäre sonst zuviel!

Ja, die Haut wird sich großteils zurückbilden, aber das dauert sehr lange.

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben!

dankeschön



ich habe mi sagen lassen dass hautstraffende öle oder lotionen wirklich gut dabei helfen sollen. hat da jemand schon erfahrung mit?

nimm mal freiöl hat meine schwester vor während und nach der schwangerschaft gemacht null schwangerschaftsnarben das zeug ist wirklich gut, ansonsten halte ich nicht viel von übermässigen eincremen, da die haut sich selber schützt,umso mehr gecremt wird, umso anfälliger wird sie

aber zur unterstützung nimm frei öl

michelle

und wie oft und wievbeil dosiert soll man das auf die empfindlichen stellen auftragen?

Am besten mal einen Dermatologen fragen.

ok

nah jedentag eincremen, bekommt man doch in den apos, da brauchst keinen dermatologen

lg michelle

jetzt auch noch das. mensch woher soll ich das ganze geld nehmen

brauchst davon ganz wenig ist doch öl, einfach immer dünn auftragen nach dem duschen, einmassieren, die problemstellen

jetzt soll ich noch n fitnessstudio zahlen, weight watcher kostet auch geld und ich bin in ner ausbildung zur ergotherapeutin, die mich 40 euro kostet monatlich

fitnessübungen für zuhause, musste nur durch halten und stramm gehen das kannste doch, hauptsache bewegung und schwimmen ginge auch

wenn du magst schick ich dir ne cd für zuhause

das würdest du tun? alle sagen in der gruppe ich müsse mir nen plan von nem trainer erstellen lassen!

schreib dich mal per privatmail an

okay mach das =)

viel Erfolg, bei mir gings auch. Wenig Hautprobleme, ich habe einfach immer eingecremt mit der Standardcreme, täglich, aber normal auftragen. Pro Monat 2 Flaschen a sFr. 5.30. Die Haut bleibt schön elasitch und macht jeden Mist mit.
Wandern, Velofahren, Schwimmen im Fettverbrennungsbereich. Also kein Stress aber lange andauernd. 1 Stunde aufwärts pro Tag. Kostet kein Geld. Ich hab auch keins har har. Viele Vitamine, Äpfel, kosten weniger wie Fleisch und Eingeklemmtes.

ahh e schwitzer =) ja s velofahre isch mir au güd glunge in de letschte ziit. und s schwimme macht mir sowieso ä morz spaß!

merci vielmols für de tip!

saarländerin??? =)

Viel Glück, hab ich vorhin ganz vergessen!!

Genau deshalb der Dermatologe: Der kann dir sagen was wirklich hilft u. was Geldverschwendung ist u. evtl. sogar was verschreiben...


Bei deinem extremen Übergewicht empfehle ich dir auch da einen Arzt (u. am besten noch einen Physio) zu konsultieren.

kannst auch mal bei deiner Krankenkasse anfragen, die unterstützen sowas sogar, übernehmen die kosten des studios, wenn das studio sowas anbietet , machen hier bereits einige zumindest 2/3 und sparen ist doch dabei immer angesagt, abnehmen in dem maße dient ja auch der gesundheit, such dir ein paar studios und schau wer sowas anbietet die rechnen mit der kasse ab, ruf die einfach an und frag nach möchten dir was schriftliches zuschicken

lg michelle

Das kann ich nur bestätigen. Die meisten Kassen haben Kooperarionsverträge mit den Studios. Frag mal bei Deiner nach oder erkundige Dich mal bei den Studios und Kassen.

ich hol mir mal n blatt und schreibe mit: nochmals den arzt konsullieren, evtl. dermtologe, zur AOK gehen und fragen, ob sie mir sowas nabieten können, ...


noch was?


danke für eure hilfe, ist wirklich sehr nett!