Plank-Challenge

Danke für den Tipp!
Respekt für deinen Fortschritt!

Das klingt interessant!
Ich werd's mal antesten 👍🏻
Über acht Minuten ist ein echter Erfolg!

Klingt witzig, habs mal installiert

.. ich kenn diese Challenges... hab letztes Jahr mit meinem Trainer die Sally up Sally down .. angefangen. Da ich seit Nov ohne Trainer meine Übungen machen muss, hänge ich " Sally" immer hinten dran. Auf dieser www Seite, sind auch die Plank Varianten. Plank mach ich auch regelmässig ... aber 8 min ist schon sehr gut

Ich fände die Idee Interessant, wenn wir hier im Joy gemeinsam so etwas starten würden! im Team gewissermaßen
Wäre die Frage ob so etwas überhaupt umsetzbar ist, weil wir gemeinsam viel unterschiedliche Grundvoraussetzungen haben!

Hallo von Stefan
Wow 6 min gingen, aber 8 Minuten!!! Respekt ✊

Hallo meine Liebe
Sehr gute Idee, hätte ich auch Lust dazu ! Aber wenn ich dich und deinen Body sehe, habe ich Zweifel, dass ich da mithalten kann !
😊💪

Liebe Grüße von Stefan

Hey,
Ich find s Super, wäre sofort dabei!

Ähm, mache ich was falsch? Ich habe Tag zwei als fortgeschrittener hinter mir und bin jetzt bei 35 Sekunden. Ich werde doch niemals nach 10 Tagen bei 8 Minuten sein
Mal nebenbei, 5 Minuten würde ich auch jetzt schon schaffen, sieht die App aber nicht vor...

Hab ich schon gemacht, sehr effektiv

Ich habe mal das Bring sally up challenge probiert und aufgegeben, ich glaube es ist schonmal Zeit für runde 2 💪

So, jetzt habe ich auch die richtige App. Das ist direkt deutlich anspruchsvoller 😄

Oh, 8 min Bauch-Plank am Stück?
Respekt! Ich hab mal 5 min geschafft und mich dabei einem 25-jährigen geschlagen gegeben,
der aber auch sagte, er hätte wahrscheinlich auch keine 6 mehr geschafft.
(Der Weltrekord wird allerdings von einem 62-jährigen gehalten und ist über 8 Stunden(!),
da sind wir alle SEHR weit entfernt von. ;))

Also ich bin 22, und meine ausrede ist, er hat 40 jahre mehr erfahrung als ich

Beachte, es ist ein Workout und besteht aus mehreren Plank-Variationen, die beispielsweise je 1 Minute gehalten werden.

Ich hab mir die Plank-Challenge jetzt auch runter geladen. Scheint ja recht gut zu sein, nach den ganzen Kommentaren. Bin gespannt...

Ja es ist schon ganz witzig. Ich vergesse es leider manchmal, hänge also ein bisschen hinterher. Es gibt verschiedene Apps, ich hatte auch erst die Falsche. Die war mir zu einfach allerdings nutz die ein Kumpel, der ist Anfänger und ist mit dem Programm gut ausgelastet.