Gestückelt trainieren?

@*****_JJ danke für die schnelle Antwort.
Ich mache 2 Ruhetag die Woche, und heute den 4. Tag die 21 Tage Challange von Gabi Fastner., die Übungen und trainierten Regionen wechseln dabei täglich. Und ein 15 Minuten Cardio workout ist abends.
Morgens Planks, verschiedene Crunches, verschiedene Leg lifts und Trizeps Übungen.

@*******Hutz ja, sinnvoller ist es, aber das Abendprogramm mache ich mit meiner Tochter zusammen.

Danke, ihr seid echt lieb. Mir geht es darum dass ich letzten März bis September 6 Kilo zugenommen habe. Das ist seit Oktober dank Kalorien zählen und Sport um 10,5 Kilo gesunken. Aber da ich jetzt anfange an der Haut zu schwabbeln (Bauchschürze, Winkearme, Oberschenkel Innenseiten) wollte ich halt mehr in die Straffung gehen,.
Ich habe mich letztes Jahr 3 Wochen vor dem Lock Down nach 20 Jahren Pause wegen der, multiplen Athrose und Bequemlichkeit wieder im Fitnessstudio angemeldet. Naja, da brauche ich niemanden etwas zu zu sagen. Habe dann diese Apps 30Tage Bauch Beine Po, Fatt Burner und Stretching 2x gemacht. Dann hat meine Tochter die App Team Fitt von der Schule bekommen und mit mir zusammen hat sie richtig Motivation bekommen dort Ihre Punkte zu sammeln und ist nun auf Platz 4. So, ich glaube das erklärt meine Situation ganz gut.