Bauchfett loswerden

Auch wenn's humorvoll gemeint war: 'Am Bauch' war die Angangslage 😉 (bezog sich jedoch nicht auf diesen Mannerkörper, der wie viel % Fettanteil hat?). Mit Einfluß Alter kann ich auch bestätigen, mehr Aktivität / Aufwand.

Von Absaugen halte ich persönlich nichts (muß aber auch jeder für sich entscheiden), dann lieber mehr Staub saugen

Hallo
Das dunicht an bestimmten Stellen Fett abbauen kannst, weißt du ja.

Ich habe auch das Problem "Bauch"

Ich trainiere mindestens zweimal diese Zone. Dabei achte ich auf die Dauer. Du musst in die Verbrennung kommen. Die setzt nicht nach 10 Minuten ein. Ich trainiere eine Stunde ohne Pause.

Jeder Mensch ist anders! Und trotzdem Hübsch!

Das wichtigste beim Training ist das man nicht stets das Gleiche macht, die Muskeln gewöhnen sich dran und abnehmen ist schwieriger. Abwechslung ist key.

Natürlich ist es die Kombination von allem, aber was stark hilft ist Fasten . 16/8 5/2 oder gleich richtig. Mindestens 3 Wochen dann sieht man schon Effekt (Bauchumfang messen)

Beim Fasten dann kein Cardiotraining sonder Krafttraining.

Ich habe gerade zu diesem Thema von Alexandra Kraft ein Buch angefangen.
Mal sehen was die dazu schreibt.

Bin ganz Deiner Meinung! Aber auch du hast einen super starken und trainierten Body 🏋🏻‍♀️

Danke für die Blumen, aber wenn ich mich mal anders positioniere, dann jibbet love handles des Satans und Waschbärbauch of the year.

was für ein genialer Ausdruck love Handles des Satans....

auch ich habe so meine Stellen am Bauch die mir nicht gefallen und ich höre immer wieder wo denn mein Problem sei, ich finde es liegt immer im Auge des Betrachters und wenn ich mich unwohl fühle - egal ob ich auf hohem Niveau jammere - die "Problemstellen" sollten positiv soweit möglich angepackt werden.