Anabole Diät

ja die gibt es wirklich. nennt sich auch anabole diat

das ist eine Philosophie für sich und auch ziemlich ausführlich.........
bin grad am kochen und nach dem Essen werd ichs Euch erzählen.....
mit vollem Magen schreibts sich bekanntlich besser.....

mit Anabolikadiät kann ich schon mehr anfangen.
Danke für die liebe Antwort:)Das war sehr nett:)
LG,Liesa

ist doch kein thema! helfe doch gern wenn ich kann

ich denke du solltest dich ein wenig mit deinen unqualifizierten
Bemerkungen hier zurückhalten...........
wenn du nicht weißt von was du sprichst, denn was den Punkt
betrifft, werde ich sehr energisch hier vorgehen........

ich denke du solltest den Thread, Dumpfbacke/Dummschwätzer oder
Spekulanten benutzen, falls der hier existiert....

wieso machst du mich so an? was habe ich dir getan?
selbst wenn wir was anders meinen kann man das auch vernümpftig sagen oder nicht!!!

Das ist nett,denn alles kann man ja nicht wissen und fragt dann schon nach:)Ich will schließlich nicht dumm sterben:)Ich bin nicht neugierig,ich will nur alles wissen;)
LG,Liesa

RÜCKEN SO ANSCHAUE SOLLTEST DU LIEBER EIN T-SHIRT
ANZIEHEN...............

jaja schon klar. auf sowas lasse ich mich nicht ein!
bist ja der größte, schon klar!

Schade MetallikaFan das du die ursprünglich gestellte Frage dennoch nicht beantwortet hast und dich lieber rum streitest. Hätte eigentlich auch ein paar Fragen zu Diäten. Nicht das ich Bodybuilding anstreben würde, aber Diättechnisch kann man von euch Jungs gut was lernen.

@****xxL - Anabole Diät hat nichts mit Anabolika zu tun.

@*****182 - scheint fast so als ob er nicht die Anabole Diät meinte...

ja das scheint so, aber das kann man doch vernüpftig sagen und nicht gleich losschreien oder?

aber man kann niemanden zwingen...

MfG

das stimmt

Mfg

Huch,geschrieben und Fehler gemerkt
Peinlich,aber passiert:)
LG,Liesa

hallo ihr beiden.................

da ich ja nun persönlich von Euch zu diesem Thema befragt wurde,
will ich natürlich darauf antworten........

@***se, ob Diät ungesund.............

kommt drauf an wie lange man die macht und mit welchen Lebens-
mitteln............

ist auch ne Kostenfrage nicht nur harte Disziplin.............

solange es keine MODEL ich hungere mich zu Tode Diät ist und nicht
zu Eiweiss reich kein Problem..........

zu Eiweiss reich kann auf längere Sicht zu Nierenschäden führen.....

sollte auch nicht zu lange sein, ich persönlich mache sie 10-12 Wochen.....

lasst die Milchprodukte weg (versteckte Fette), Süssigkeiten,
Alkohol, die einfachen Kohlehydrate, stellt auf komplexe Kohle-
hydrate um, kurz gesagt auf alles was Euch normalerweise
schmeckt........

viel Wasser trinken, mindestens 3 Liter pro Tag.............

kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen, mindestens 6 mal
täglich und wenns geht nach 16-17 Uhr nur noch Eiweissreich,
denn da stellt der Stoffwechsel im Körper um..........

kauft Euch ein Kalorienbuch oder Tabelle und ne Waage, ohne das
gehts nicht, Kalorien zählen ist angesagt............

und ohne Bewegung gehts auch nicht, Fettverbrennung durch
Kardio täglich.............

den Körper langsam an das Reduzieren der Kalorien gewöhnen,
ich fange zwischen 3500 und 4000 kcal an und reduziere die
Woche um ca. 300 kcal.....

das ist aber dann schon Wettkampfdiät, "Normalbürgern" nicht
zu empfehlen...........
eine Woche vor dem Wettkampf bin ich dann bei 1000 kcal pro
Tag angekommen......
dann wirds ganz hart, die letzte Woche bis auf 500 kcal und 5 Liter
Wasser pro Tag.........

dann siehste mit täglichem Muskeltraining vielleicht so aus wie ich
auf den Bildern............

ZUR FETTDIÄT GANZ KURZ................

Ziel einer Diät ist es natürlich nicht nur Fett zu verbrennen und
abzubauen, sondern man muss sie auch durchhalten.........

das geht nicht nur mit Disziplin sondern man muss das Hunger-
gefühl unterbrechen...........

da ja bekanntlich Öl auch Kalorien hat und zwar 1 Teelöffel voll
ca. 45 kcal, habe ich DISTELÖL gegen die Kohlehydrate ausge-
tauscht...........
da Kohlehydrate ja bekanntlich in deinem Körper und Zellen ge-
speichert werden und dann in Fett umgewandelt werden, kannst
du es auch viel schwerer und später abbauen..........

aber das Distelöl wird viel schneller abgebaut und speichert sich
bei regelmäßigem Training auch nicht und wird sofort wieder ver-
brannt, das Hungergefühl ist gestoppt, der "Ranzen" spannt nicht , die Kalorienanzahl stimmt, u.s.w.

jetzt bin ich im Arsch vom vielen schreiben, aber hoffe
das ich dir ein wenig weiterhelfen konnte.........

ich möchte betonen, daß es bei mir gewirkt hat, das sind keine
wissenschaftlich belegten Daten sondern meine eigenen........

hab bestimmt was vergessen, aber die sogenannten "PROFIS"
können mir sicherlich noch auf die Sprünge helfen............

lg

lets rock and metal

Na das war ja ausführlich,muß es erst mal verinnerlichen.
Hört sich aber auch kompliziert an.
Wie schnell nimmt man dabei ab?
Ich mache meine Pape-Diät und komme gut klar damit:)
Aber interessant ist es schon,was Du schriebst.

wie gesagt, das wichtigste bei einer Diät ist die Kalorienreduzierung
und die Ernährung.........
die Kohlehydrate sind der Feind einer Diät, kommt immer drauf an
wie viele man zu sich nimmt und welche.........
jeder mensch braucht sie halt sonst geht eben nix..........
man sagt 1000 kcal sind notwendig um "normal" durch die Gegend
zu laufen, sonst kanns schon mal zu Konzentrationsstörungen kommen.....
wichtig ist das Hungergefühl in den Griff zu bekommen.........
bevor du ne Mahlzeit mit 500 kcal zu dir nimmst, probiers doch mal
mit 5 Esslöffeln Distelöl und checke ob du noch Hunger hast....

kannst mich gerne Details fragen, das ist so ausführlich, speziell
für jeden anders, das ist zu lange hier fürs Forum........

und wie gesagt, das sind meine Erfahrungen, ich will hier nicht
den GURU spielen.............

das mit dem Distelöl war natürlich ein wenig Spass, das mischt man
natürlich unters Essen, denn keiner will Nudeln, Reis, Gemüse,
Nahrung allgemein trocken verschlingen..........

wäre bestimmt auf Dauer nicht gut für den Darm und den Stuhlgang..........

Was ist mit Gemüse?Vitamine?
Wie bei der Trennkost Eiweiß und Gemüse?

weißt du, ich habe mir nie Gedanken über Trennkost, die AOK Kur
Hungerdiät und sonstigen Blödsinn gemacht........

Tatsache ist zähle deine Kalorien, abwiegen, nachschauen obs
passt.........

meine Diät waren auf sportliche Wettkämpfe ausgelegt und die
Bodybuilder ticken da eh anders, da wird auch mit Nahrungser-
gänzungsmitteln, Kohlehydratshakes oder Eiweissshakes ne
Mahlzeit ersetzt..........

die ganzen Diäten kommen doch eh erst ins Rollen wenns schon
zu spät ist, meistens sind die Leute dann schon krank, und werden
in der Kur zum Hasen (Grünzeugfrass)....

ich weiss ja nicht ob du regelmäßig sport treibst, aber ohne das
gehts auch nicht, zwecks Kalorien-/Fettverbrennung..........

Ich gebe zu,dass ich nicht soooo viel Sport mache.Ich gehe schwimmen,fahre Fahhrad (Hometrainer),zu mehr ist keine Zeit.Wenn ich nachmittags aufsteh,weil Dauernachtwache,da ist mit Familie(Eltern)genug zu helfen mit Haushalt,etc.,dass bis zum Nachtdienst nicht viel zeit bleibt.An freíen Tagen dann eben schwimmen,Rad fahren,walken.Aber eben NICHT regelmäßig.
Ich weiß,ich müßte!

wenn du deinen Beitrag tatsächlich nicht spitzer Zunge gemeint
hast, was die anabole Diät betrifft, dann bitte ich vielmals um
SORRY............
man kann es eben nicht mehr hören, wenn Bodybuilding oder
gestählte Fitnesskörper mit ANABOL gleichgesetzt werden.........

Jeder weiss doch dass natürlich mit Ausnahmen, im Sport uner-
laubte Mittel eingesetzt werden, nur hat der Bodybuildingsport,
Kraftdreikampf, u.s.w. eben den Nachteil, dass man es eben mit
dem Auge sieht.........

es ist ja auch nicht normal, dass ein Radrennfahrer mit 40 km/h
Durchschnittsgeschwindigkeit die Alpenpässe hochdonnert, um nur
mal ein Beispiel zu nennen.........

nur man sollte niemanden ohne Beweis an den Pranger stellen.......

wenn du es anders gemeint hast wie ich es verstanden habe, dann
hoffe ich mal, dass du meine SORRYS annimmst..........

lg
Knut

wie gesagt, es ist ja wichtig, daß du überhaupt was machst und die
verschiedenen Diäten, die es gibt, kannst du auch googeln.......

ändere deine Essgewohnheiten und reduziere deine Kalorien.....
viel Glück......

lg

Ich habe es vollkommen ernst gemeint und ohne jegliche Anspielung auf Doping! Ich bin auch strickt gegen Doping!

Aber diese Ernährungsform wird nunmal so genannt weil anabol auch ein zustand im Körper sein kann.
Was nicht heißt das ich sage das alle dopen.

Ich finde einfach nur das man nicht gleich die Leute angreifen soll sondern es "normal" klären kann.

Aber naja was solls.