Heute schon trainiert? II

Pull-up-Day: 10x5 Klimmzüge mit 23kg+
Freue mich, dass das ging, und ich darin also Fortschritte mache.
Werde das Gewicht beim nächsten Mal noch mehr erhöhen.

Laut Wetterbericht erst mal der letzte wärmere Tag hier.
Also ein Experiment im Trainingspark:
Muscle Ups mit 6kg Zusatzgewicht (Fußmanschetten):
5x3, 5x4, 1x5. Es wären also vielleicht auch 10x4 gegangen.
Naja, vielleicht nächstesmal, wenn das Wetter nochmal so will.

@****72 Ist auch sinnvoll so. Ich erinnere mich an eine Impfung, die ich mit 20 bekommen habe (weiß natürlich nicht mehr gegen was, vermutlich diese Tetanus/Diphterie-Auffrischung). Damals habe ich nicht gewusst, dass man dann besser mal 1-2 Tage keinen Sport macht und der Arzt hat auch nix gesagt. Ich war am selben Tag noch joggen und hab am nächsten Tag schon mit ner dicken Erkältung flachgelegen. Klar, vielleicht hätte ich die auch so bekommen, aber letztlich habe ich definitiv mein Immunsystem überlastet durch Impfung+Sport, sodass das halt gegen die Erkältung nix machen konnte.

@****ley Gute Besserung!

Heute 1h EMOM (every minute on the minute)
kurze (~2sek) Front Lever und Back Lever abwechselnd.
Das ist auch psychisch sehr hart, aber ich finde die Idee cool,
auf diese Weise genau 1min Front- und 1min Back-Lever gemacht zu haben.