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Heute schon trainiert? II

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Profil3
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*****a_S Mann
8.163 Beiträge
Themenersteller JOY-Angels 
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Heute war wieder Traumwetter zum draußen trainieren. Mittagssonne und 17°!
40 Sets Front Lever (ups, holds, downs & tucked victorians) und 10 Sets Back Lever (holds)
mit je 1 min Pause im Trainingspark, etwas über 1 h also.
Hardcore sweety...oder kannst du es sehen?
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*******n_HH Frau
5.825 Beiträge
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Eine Stunde gelaufen....ein phantastischer Tag. *sonne*
entspannt
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****72 Mann
3.221 Beiträge
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Frühschicht-Tag ... da bin ich froh wenn ich wenigstens eine ganz KURZE Yoga-Einheit und ein wenig Kraft schaffe ...
Keine Beschreibung angegeben.
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*******_nw Mann
249 Beiträge
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Gestern Abend

PART 1: Snatch
Build to a Heavy Set of 5

*Score = Heaviest Load (45kg)

PART 2: "Ingrid"
10 Rounds For Time [10 Minute Cap]:
3 Snatches (40kg)
3 Burpees Over the Bar

*Score = Time it takes to complete the workout (9min)
Alltag
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****ley Mann
1.460 Beiträge
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Gleich geht es los. Rücken und Schultern.

Hat jemand Erfahrungen mit diesen Klickhanteln (Kurzhantel) gemacht?

Die gehen bis zu 50kg und je nach dem Drehen der Hanteln kann man das Gewicht wählen. Würde zu Hause echt Platz sparen, wenn tauglich😄.
Profil3
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*****a_S Mann
8.163 Beiträge
Themenersteller JOY-Angels 
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Heute Pullup-Day: 3 Sets 7 Pullups, 7 Sets 6 Pullups, jeweils mit 15kg+
Dazwischen Tiefenmuskeln Core, das sind so alberne Wackelübungen. *ggg*
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Jup - Bizeps-Curls mit der LHSZ plus Pullup-Schulter im Anschluss - plus Frontheben... jetzt Chips zum Kompensieren... *lol*
Keine Beschreibung angegeben.
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********7377 Paar
158 Beiträge
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Heute die Trainingsfläche fast für mich alleine gehabt *g*
Keine Beschreibung angegeben.
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*******_nw Mann
249 Beiträge
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"Freaky 5k"

Alle 6min x 5 Runden

800m Laufen
max. Anzahl von Klimmzügen
800m Laufen
max. Anzahl von Liegestützen
800m Laufen
max. Anzahl von Sit-Ups
800m Laufen
max. Anzahl von Kniebeugen
800m Laufen
max. Anzahl von "Shuttle Runs" (je 10m)

Ziel: max. Anzahl der Wiederholungen
213 geschafft
Keine Beschreibung angegeben.
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*******FFM Mann
26 Beiträge
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Zitat von ****ley:
„Gleich geht es los. Rücken und Schultern.

Hat jemand Erfahrungen mit diesen Klickhanteln (Kurzhantel) gemacht?

Die gehen bis zu 50kg und je nach dem Drehen der Hanteln kann man das Gewicht wählen. Würde zu Hause echt Platz sparen, wenn tauglich😄.

Jap die sind echt klasse.
Alltag
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****ley Mann
1.460 Beiträge
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@*******FFM *danke*
Profil3
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*****a_S Mann
8.163 Beiträge
Themenersteller JOY-Angels 
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Heute im Grunde bei Sommerwetter
10 x 5 Muscle Ups im Trainingspark,
dazwischen wie immer Core.
10/2023
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******009 Mann
1.233 Beiträge
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heute vormittag 57 min brustschwimmen 2275 m jetz noch ins gym und brust oder arme *pumpi*
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******ell Mann
41 Beiträge
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Sers, 1200m 🏊🏼‍♂️ 2:10 pace
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*****107 Frau
13 Beiträge
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Mein Tag starte ich immer mit yoga:)
10/2023
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******009 Mann
1.233 Beiträge
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Gerade dabei 💪rücken
entspannt
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****72 Mann
3.221 Beiträge
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Zitat von *****107:
„Mein Tag starte ich immer mit yoga:)

Montag bis Freitag starte ich ebenfalls mit Yoga in den Tag

Dazu eine Kraft-Einheit - Mo - Do eine Kurze, Fr. eine Längere

es kann allerdings sein das am WE noch eine LIVE-Yoga-Einheit dazu kommt
Keine Beschreibung angegeben.
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*******_nw Mann
249 Beiträge
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Heute AMRAP 20min

Alle 2min (10 Runden)
15cal Air Bike
max. Anzahl Burpee Box Jumps
Nach jedem Satz 1min Pause

Score: Anzahl Burpees (55 geschafft)
Dreamteam
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*******ubus Frau
1.368 Beiträge
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Nach Wochen erste vorsichtige Nordic-Walking Runde.
Beinahe Schmerzfrei (bis auf die üblichen Verdächtigen, aber Atmen funktionierte wieder!)
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***82 Frau
17 Beiträge
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Beginn der indoor Saison letzte Woche, heute zum ersten Mal CrossFit 💪💪💪
Hardcore sweety...oder kannst du es sehen?
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*******n_HH Frau
5.825 Beiträge
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Gerade 1h Laufband in der Schräge. Neu entdeckt und noch nie so *schwitz*. Mega *herz2*
Dreamteam
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*******ubus Frau
1.368 Beiträge
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Kleine nordic Walking Runde
10/2023
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******009 Mann
1.233 Beiträge
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gerade fertig mit crosser *top2* 90 min
Keine Beschreibung angegeben.
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********7377 Paar
158 Beiträge
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Mal wieder das Rad bewegt.
Profil3
Nur für Mitglieder
*****a_S Mann
8.163 Beiträge
Themenersteller JOY-Angels 
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Pull-Up-Day: Heute mit ~23 kg Zusatzgewicht:
10 x 4 Wdh, 2x davon gingen auch 5.
Mit dem Zusatzgewicht hatte ich also knapp 100 kg.
Ich habe also echt Respekt vor Leuten mit 100 kg Körpergewicht,
die 10 saubere Klimmzüge hinbekommen!
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