Zitat von *******oy96:
„Kaloriendefizit
Hey zusammen,
Hatte vor ca 2 Monaten eine Diät gestartet bei der ich leicht ins Kaloriendefizit bin und habe trozdem ca 10kg abgenommen🤔 dabei hab ich alles ausgerechnet und war nur relativ geringfügig unter meinem Bedarf. Meint ihr das ist zu schnell? Sollte ich da eventuell die Kalorien nochmal anpassen?
Danke im voraus
Hey zusammen,
Hatte vor ca 2 Monaten eine Diät gestartet bei der ich leicht ins Kaloriendefizit bin und habe trozdem ca 10kg abgenommen🤔 dabei hab ich alles ausgerechnet und war nur relativ geringfügig unter meinem Bedarf. Meint ihr das ist zu schnell? Sollte ich da eventuell die Kalorien nochmal anpassen?
Danke im voraus
Um klare Aussagen zu treffen fehlen hier Angaben, möchtest du zu, oder abnehmen?
Was ist dein Ausgangsgewicht wo willst du hin?
Welchen Sport mit welchem Energieverbrauch betreibst du, und wie ist deine Essgewohnheit?
Ach allgemeine Parameter wie BMI, Erkrankungen, Medikamente usw. spielen eine Rolle.
Generell gilt, das Thema ist zu komplex um hier gezielt darauf ein zu gehen. 🙂
