Vergleich Bodybuilding und Calisthenics Leistungen

Vielen Dank @*******bra und ja, das merke ich auch, dass die Curls hauptsächlich auf den Bizeps gehen, wohingegen ich bei Pull Ups viel aus dem Lat hole, der bei mir als Calistheniker (Muscle Ups, Front Lever) eh ganz schön viel kann.

Und auch dir danke @****az aber nein, ich habe gar nicht vor, jetzt mit Bodybuilding weiter zu machen, sondern warte auf die Genesung meiner Schulter. Weil es mir eben nicht um Muskelaufbau geht, sondern ich Pull Ups, Muscle Ups usw. einfach als Bewegung gern mache.

Aber ich freue mich, wenn andere auch was ausprobiert haben und ihre Vergleichs-Leistungen posten. Vielleicht gibt es ja noch Leute, die nicht nur die eine Trainingsart machen, sondern zB Crossfit oder so, wo man ja sowohl mit Gewichten als auch mit Eigengewicht trainiert.

Apropos Crossfit: Wenn ihr Crossfit-Übungsausführung vs Calisthenics-Übungsausführung-Vergleiche habt (also zB wieviele Calisthenics-Pullups kann jemand, der 20 Crossfit-Pullups am Stück kann?) würde mich das auch interessieren. Also gern heraus damit, egal, ob es high level oder low level ist.

@*********Earth OK, du hast mich leider völlig falsch verstanden. Mir geht es nicht um einen Vergleich, was besser ist. Ich will hier weder Bodybuilder noch Crossfitter dissen. Ich habe mich für Calisthenics entschieden, weil mir das Spaß macht, und ich habe jeden Respekt vor Leuten, die sich für Bodybuilding und Crossfit entschieden haben und da was erreicht haben. Ich würde es gern leistungsmäßig vergleichen.

Mir ist völlig klar, was für was besser ist. Bodybuilding ist am besten, um große Muskeln zu bekommen. Crossfit ist am besten, um in kurzer Zeit viele Wiederholungen zu schaffen und Calisthenics ist am besten, um crazy Moves zu können, Sachen die schön ausssehen (daher eben auch der Name "schöne Bewegung"). Dafür ist das alles geeignet. Mir geht es um den reinen Leistungs-Vergleich.

Also ich würde mich auch freuen, wenn zB Bodybuilder mal was ausprobieren. Also zB ziehen Sie so undsoviel an der Latmaschine und probieren mal klassische Pullups aus. Oder drücken so undso viel und probieren mal klassische Dips aus. Die meisten Fitness-Studios haben doch irgendwo am Rande mal Dip-Stangen und eine Pullup-Stange.

Ach ja, bei Eigengewichts-Übungen ist es natürlich wichtig, auch sein Eigengewicht anzugeben. Ich zB wiege immer so zwischen 75 und 80 kg.

Ja @*****ity vielen Dank, genau so etwas meinte ich, und auch vielen Dank für die Erklärungen!

Zunächst mal: 10 full range pull ups mit 100 kg Eigengewicht sind sehr beeindruckend!
Und greift man beim Latzug nicht auch wirklich sehr sehr breit? Das macht doch auch viel aus.

Und ja, mir ist klar, dass die Leistung nicht linear mit dem Gewicht geht.
Ich habe ein wenig Erfahrung mit weighted calisthenics, also zB mit Pull Ups mit Zusatzgewicht.
Und zusätzlich ist mir auch klar, dass eine langsame und eine explosive Ausführung
zu ganz anderen Zahlen führt.

Besonders schwer zu vergleichen sind daher die verschiedenen Muscle Up Techniken,
also der Crossfit Muscle Up im Vergleich zum Strict Calisthenics Muscle Up im Vergleich zum Slow Muscle Up - das sind ganz andere Bewegungen, muss man auch ganz anders für trainieren.
Und somit sind natürlich Bench Press und Dips auch sehr verschieden.
Aber vergleichen kann man die Leistungen ja dennoch mal - ich finde das interessant.

@*****ity Ich habe mal gehört, dass Grob-Schmiede die krassesten Unterarm-Muskeln+Sehnen haben, wo kein Sportler, egal ob Bouldern, Calisthenics, Bodybuilding, Armwrestling usw. mitkommt. Und ist ja auch nachvollziehbar, allerdings auch eine sehr besondere Belastung, die sie da trainieren.