???
sorry möchte keinen angreifen.
ebend es geht um EIWEISS.
und ich lese immer wieder etwas über Kohlenhydrate merkwürdig oder?
ich kenne keinen aber absolut keinen der nach dem verzehr von eiweiss auf dauer dick in vorm von fett geworden ist.
wie gesagt ich finde tips immer gut wenn sie denn nachhaltig gut und fundiert sind.
auch ich lerne nie aus, sonder gerne immer weiter dazu.
aber wir reden hier von normalen sportlern, die fitness sport als kleines hobby sehen.
und da ist es echt völlig egal ob whey oder normales eiweiss.
denn keiner der hier trainiert, möchte stellt sein ganzes leben umstellen.
denn nur dann erziehlt man den erfolg, den die meisten im kopf haben.
mit 2-3 mal die woche kann man doch keine wunder erwarten.
egal wie viel eiweiss ich zu mir nehme.
ich arbeite in diesem bereich nebenbei schon seit über 10 jahren.
und möchte natürlich keinem auf die füße treten.
aber ohne superhartes trainig gib es keinegroßartigen erfolge.
und wenn man sein gesamtes essen nicht komplet umstellt
wird man nie viel muskeln und ein sixpack bekommen.
deshalb verstehe ich diese angaben 1-2g sogar max 3g pro körper kilo nicht.
selbst ich nehme nur 0.5g pro körperkilo.
nur zu meinen wettkampfzeiten im sport war es mehr.
deshalb viel hilft nicht immer viel.
sg marco
, wie man sehen kann jeder Körper is ein eigenes Individuum... Was möchte ich damit sagen: Jeder Mensch sollte selbst herausfinden, was ihm hilft bzw. den Erfolg bringt! On mit viel Eiweiß (bzw. welcher Eiweißtyp geeignet ist) oder mit wenig Eiweiß....
