Gewichthebergürtel

Was der Prof. sagt:
http://www.motorradonline.de … ufberatung-nierengurte/90206

Auch mal Nierengurt in wikipedia suchen...

also ich fahre auch im T-Shirt Bike...

Ich spreche ja auch nicht von einer Frostniere...!!!

Wenn der Rücken durch Training naßgeschwitzt ist,
erzeugt das eine hohe Verdunstungskälte und
wenn es dann noch windig draußen oder drinnen ist...

wie gesagt, ich spreche nicht vom wohlklimatisierten
Wohlfühlfitnessstudio wo kraftvolle Schreien bei
hoher Last strengstens untersagt ist...

und ich bin auch schon ohne Nierengurt im T-Shirt
gefahren....und meine Nieren haben da gesprochen...

Also wenn du deine Nieren hast sprechen hören, warst du vll. wirklich stark unterkühlt...

Ich finde, man braucht einen Gürtel bei Maxkraftversuchen. Ansonsten sehe ich da weniger den Sinn drin, da ich die Stützmuskeln ja nicht entsprechend mittrainiere.

Da gehe ich mit, aber nicht uneingeschränkt.

Was ist bei schweren Lasten, z.B. Kreuzheben mit 220kg oder 180kg Kniebeuge ...
Ich denke, da ist ein Gürtel schon angebracht.
Nein, ich lege solche Lasten nicht auf, aber mein Trainingspartner und der schwört auf seinen Gürtel.

Ich beuge und hebe mehr-ohne Gürtel.

Es spricht zwar grundsätzlich genauso viel GEGEN die Nutzung eines Gürtels, wie dafür-oft muss aber der Gürtel für eine "sauschlechte" Technik herhalten, und das ist Blödsinn.

Ich habe (gerade bei Kreuzheben/Kniebeugen) immer darauf geachtet, die Technik zu 100% zu perfektionieren-dadurch waren meine Gewichte immer deutlich niedriger als die derjenigen, mit denen ich trainierte.

Heute bin ich aber der einzige von diesen, die keine Probleme mit Knien oder Rücken haben-und heute bin ich derjenige, der Gewichte stemmt, die deutlich höher ausfallen als die der anderen..

Ein Gürtel macht Sinn, wenn man Maximalkraft trainiert-weil es dann nicht um die "Nebenmuskeln" geht, sondern einzig um das bewältigte Gewicht.

Bei allen "Hobby-Sportlern" (und das sind die meisten von uns hier ja schließlich) ist ein Gürtel nur "Gucci-Gear"...