Bücherregal

Und wie heißt es, was steht drin und warum empfiehlst Du es?

"Differenziertes Krafttraining: Mit Schwerpunkt Wirbelsäule"
Ich empfehle es, weil es ein gutes Buch zu genau dem Thema und außerdem kostenlos zu lesen ist.
Füg´ mal die Zeile "books.google.de/books?id=CX5iVifvqWoC"
in die Adresszeile deines Browsers ein, dann kannst du reinschaun.

Das Buch scheint leider nicht kostenlos zu sein oder unter einer CC zu stehen. Es wird lediglich eine Vorschau angeboten.

Oh, tut mir leid. Ich hatte mich durchgeklickt und dachte "Cool, dass es das jetzt so zu Lesen gibt".
Naja, noch jemand nen Vorschlag? Was findet ihr gut?

Der Thread könnte eigentlich gelöscht werden, oder?

ist nachwievor die "Biochemie der Ernährung" von Konrad Lang aus den 1970ern.
Danach kommt einem das meiste hier vor wie Quark.

finde ich auch schonmal super geil.

Aber auch gut:" Fitnesskraftraining" von Boekh-behrens und Buskies.

Hab mir Biochemie der Ernährung gleich mal in der Bibliothek bestellt. Das sieht aus, als würde es sehr gut zu lesen sein und viel hergeben.
Vielen Dank für den Tipp!

Den Boyle - besonders das neue Buch - find ich auch sehr interessant.
Und ziemlich radikal ("nur noch Frontkniebeugen") - aber scheint ja zu funktionieren bei ihm.

Was so "Athletiktraining" betrifft, hoffe ich, dass ich dem ein oder anderen Fußballer, Handballer, Leichtathlet etc. mit "Zawieja, M. Leistungsreserve Hanteltraining" eine gute Empfehlung geben kann. Ich fand´s super und hab gute Erfolge mit einem ähnlichen Plan erzielt.

Und bitte: Don´t feed the troll!

Aber gerne doch.

Zu Pro und Contra "spezifisches Krafttraining" hab ich noch paar gute Quellen. Interessiert?

Und klar schaffst du das, du bist ja noch blutjung.

Ach so, du meinst "nach oben" im Bezug auf deine Klienten? Ich dachte, du meinst deine eigenen sportlichen Ziele.

Also:

Killing, W. & Hommel, H. 2008. Bundestrainerforum DLV-Kraftkonferenz.

(http://)
kraft-lehre-fitness.jimdo.com/kompetenzzentrum-kraft-symposium-krafttraining/

Rest folgt, muss afk. Gruß

Für Prävention als auch zu Reha-Zwecken empfehle ich dann mal "Sportanatomie" von Thomas Gehrke.

Nochmal zum Spezifischen Krafttraining:
"Vergleich unterschiedlicher Belastungsintensitäten zur Steigerung der Schnellkraft" in der Leistungssport 1/2011 - ist zugegeben schwer zu bekommen. Aber vielleicht hat man Glück in der nächsten großen Bibliothek.

So, jetzt bitte wieder die anderen...

Kapitel 11 fand ich sehr gut!

Kennt zufällig jemand ein gutes Rezeptbuch für kohlenhydratfreie/arme Gerichte?

Leider nicht, aber das wär doch mal eine gute Idee für einen neuen Thread.

Na, toll!
Dann mach Dir schon mal nen Knoten ins Taschentuch!

Ich fange mit der 'gesunden' Ernährung gerade erst an. Dabei finde ich es wirklich schwierig mir das Essen so zusammen zu stellen, dass es optimal für den Körper ist und trotzdem gut schmeckt.

Kennst du Quinoa? Das rote schmeckt mal richtig gut!
Roter Camargue-Reis schmeckt auch ganz wunderprächtig.
Das neue Korn muss also rot sein und so teuer, dass man eh nur zwei Löffel davon essen möcht´, wenn man an den Preis denkt. Beide Alternativen sind natürlich auch mördergesund, da kannst du jeden Essiggurgler/Öllutscher fragen!