Cycling

Du bist sicher, daß sie wirklich an den Kursen mitmacht und nicht irgendwo die Beine hochlegt?

Hat die vielleicht vergessen, den Widerstand reinzudrehen?
Falls das nicht der Grund ist, sollte sie mal ihre Gene umtauschen.

bekomme ich auch schlankere beine, weil es eher in die ausdauerleistung geht und nicht in die maximalkraft. das war vor 20 jahren anders, als ich mal krafttraining und 80 kg im beinpress gemacht hab. da sah der quadrizeps echt stark aus.
cycling ist auch mit powerstufe eher eine ausdauerleistung und spricht deshalb die sogenannten schlanken spindelförmigen muskeln an oder: ein sprinter sieht eben anders aus als ein langstreckenläufer.

Wenn nichts dazwischen kommt, mache 4x pro Woche Spinning ... und das seit zwei Jahren. Ich habe schon einige Trainer erlebt und ich würde die Aussage "cycling ist auch mit powerstufe eher eine ausdauerleistung" nicht in jedem Fall mitgehen. Die meisten Trainer haben in ihrem Programm ca. 70% "Berge", d.h. eher Kraftausdauer, der Rest teilt sich auf Sprints und Erholungsphasen auf. Dass in jedem Fall auch ein Cardiotraining quasi integriert ist, ist schon klar, aber es ist bisher noch nie vorgekommen, dass nur sehr schnelle Takte gefahren wurden. Nur die Intensität legt halt jeder selber fest und in diesem konkreten Fall habe ich den Verdacht, dass eher nicht am Limit gefahren wurde, um das mal vorsichtig auszudrücken.

ich mag auch kein cycling. wenn du eher schlanke beine willst, gibt's noch andere möglichkeiten: magst du volleyball, ballett, bahnenschwimmen, callanetics, tai chi, seilspringen??

... hat durch seine Doperei mit Cortisol jetzt im Alter dünne Beinchen und einen aufgeblasenen Bauch bekommen.
Es könnte bei Ihr vielleicht eine angeborene Cortisol-Überproduktion sein.
Generell bekommt man durch hohe Trittfrequenzen über 120/min eher dünne Beine. Macht man es über die Kraft mit niedrigen Trittfrequenzen um 60/min, dann nimmt die Muskulatur zu.
Der Armstrong bekam durch seinen Krebs einen erheblichen Muskelschwund und hat seine Leistungen im Zeitfahren oder am Berg über extrem hohe Trittfrequenzen wie keiner mehr vor und nach ihm erreicht. In den 1990ern vor seiner Erkrankung hatte er noch dickere Beine und war eher Sprinter.
Es gab bei den Radprofis ein paar Weltklassezeitfahrer, die extrem hohe Gänge mit niedrigen Trittfrequenzen gefahren sind, wie Michael Rich und Laszlo Bodrogi, die hatten auch relativ dicke Beine.
Euer Vlady

Habe mich über Jahre intensiv mit Ernährung, Gewicht und Essstörungen beschäftigt, weil ich selbst betroffen war. Fazit: Traue keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast.

Die "Gesundheits"-Industrie ist stets daran interessiert ihre Gewinne zu maximimieren. Das gelingt besonders leicht durch das Verschieben bekannter Grenzwerte und das Schaffen neuer Fakten. Das betrifft unter anderem Blutdruck-, Cholesterin- und Fettwerte. Weitere Details dazu liefert Udo Pollmer in seinen zahlreichen Veröffentlichungen wie z.B. "Esst endlich normal". Wirklich lesenswert und leicht verständlich.

Neben der apfel- oder birnenartigen Körperform gibt es auch noch das Modell Spargeltarzan, der Vollständigkeit halber. Der Körper braucht einen bestimmten Fettanteil und dieser ist genetisch definiert. In wissenschaftlichen Studien wurde beobachtet, dass bei Frauen, die sich an den Schenkeln Fett absaugen ließen, relativ schnell neues Fett an anderen Stellen gebildet hat. Vermehrt im Torso zwischen den Organen, wo es in der Tat gefährlicher ist als in den weiter unten gelegenen "Reiterhosen".

Männer haben tendenziell eher Bauch als Bein und Po, die kriegen auch keine Kinder. Und Bier setzt am Bauch an, der Hopfenanteil macht "schwanger". Frauen kriegen Kinder, brauchen den Bauch dafür, lagern das Fett eher an anderen Stellen: Busen, Po, Beine. Fachlaiisch zusammengefasst.

Und ja, Rad fahren (Cycling bringt einen nur nicht von der Stelle) macht schlanke, durchtrainierte Beine. Bestätige ich aus eigener Erfahrung.