Ihr trainiert doch in einem Gym ?
Gibt es dort keinen qualifizierten Trainer der euch nach euren Zielen berät ?
Ich lese hier immer viel Richtiges aber mindestens genauso viel wenn nicht noch mehr Halbwahrheiten von selbsternannten Experten. Das hilft euch wirklich nicht viel weiter.
Nichts ist so individuell wie der Mensch und so sollte auch das Training verlaufen. Es gibt nicht das Training. Es gibt einige Faustregeln und Grundsätze mit denen der "Normalo" meist gut fährt. Amateure und Profis trainieren sicherlich spezieller. Die Frage ist was will man in welchem Ausmaß erreichen.
Und wie schon richtiger Weise erwähnt, ohne ausreichende Regeneration wird euer Körper schnell streiken und stagnieren. Weniger ist halt manchmal mehr.
Die Ernährung ist ja dann die nächste Wissenschaft, die gefühlte 250 Buchautoren und Experten für sich in Anspruch nehmen. Jeder davon hat die Weisheit mit Löffeln gefressen. Aber auch da gibt es ein paar allgemeingültige Faustregeln, deren Beachtung schon eine Menge bringen. Der Rest ist einfach Disziplin und nochmals Disziplin.
Ich würde also noch einmal auf meine Eingangsfrage verweisen und mich von einem gut ausgebildeten Trainer / Ernährungsberater beraten lassen. In einem guten Studio sollte der vorhanden sein.
Gibt es dort keinen qualifizierten Trainer der euch nach euren Zielen berät ?
Ich lese hier immer viel Richtiges aber mindestens genauso viel wenn nicht noch mehr Halbwahrheiten von selbsternannten Experten. Das hilft euch wirklich nicht viel weiter.
Nichts ist so individuell wie der Mensch und so sollte auch das Training verlaufen. Es gibt nicht das Training. Es gibt einige Faustregeln und Grundsätze mit denen der "Normalo" meist gut fährt. Amateure und Profis trainieren sicherlich spezieller. Die Frage ist was will man in welchem Ausmaß erreichen.
Und wie schon richtiger Weise erwähnt, ohne ausreichende Regeneration wird euer Körper schnell streiken und stagnieren. Weniger ist halt manchmal mehr.
Die Ernährung ist ja dann die nächste Wissenschaft, die gefühlte 250 Buchautoren und Experten für sich in Anspruch nehmen. Jeder davon hat die Weisheit mit Löffeln gefressen. Aber auch da gibt es ein paar allgemeingültige Faustregeln, deren Beachtung schon eine Menge bringen. Der Rest ist einfach Disziplin und nochmals Disziplin.
Ich würde also noch einmal auf meine Eingangsfrage verweisen und mich von einem gut ausgebildeten Trainer / Ernährungsberater beraten lassen. In einem guten Studio sollte der vorhanden sein.
