Danke euch schon mal für die konstruktiven Kommentare
Rotwein vertrage ich leider so gut wie gar nicht mehr
Aber mit Brennesseltee könnte das auch gehen, oder? Das mit dem Entwässern finde ich echt schwierig.. Habe jetzt gelesen, dass Wettkampfathletinnen vor dem Auftritt so entwässern, dass sie zu Beginn der Entwässerungskur bis zu 10 Liter trinken und das dann innerhalb weniger Tage auf ein Minimum reduzieren, damit der Körper denkt, es kommt noch genauso viel nach und deswegen ausschwemmt. Weiß nicht wie ich das besser erklären soll
Das hört sich aber für mich etwas sehr krass an
ist auch nicht wirklich gesund... Aber das mit 2 Tassen Tee zu erreichen, wird auch nicht funktionieren. Habt ihr da noch mehr Ideen?
Mit dem Cardio und Kraft-Ausdauer müsste ich testen. Cardio mache ich (abgesehen vom Mountainbiken in der Saison) nie, da mein KFA eh schon so gering ist und ich keine Muskelmasse verlieren möchte. Da hab ich echt bisschen Schiss..
Es eilt auch nicht, ich habe regelmäßig Shootings und möchte mich eben jetzt mal informieren, damit ich mich auf eines mit entsprechendem Thema vorbereiten kann
Liebe Grüße
Jelly