summer & sixpack

stößt ja eher selten auf Begeisterung.
sogar normales, ehrgeizigeres Krafttraining irritiert genug...

Warum eigentlich? Es kann doch nur Neid sein, oder?

gibt ja genug, die damit rechnen, dass Frauen zu Muskelbergen werden wenn sie was anderes machen außer stundelang am Crosstrainer herumzuhampeln.

und gut definierte Frauenkörper entsprechen auch nicht unbedingt dem Schönheitsideal. da passen dünne Arme und einfach nur ein flacher Bauch besser...

bzw. Muskelprotze mag ich weder bei Frauen, noch ei Männern. Definierte, gut proportionierte Körper finde ich ästhetischer...

Hey liebe dekoratieve


Nein stimmt so nicht und ich spreche da nicht nur für mich, finde es ist unglaublich erotisch wen Frauen ihren Körper auch durch Krafttraining formen und dadurch ihre Feminine Siluete definieren.
Finde es sehr schade wen gerade junge Frauen Stundenlang Auf dem Crossstrainer verhungern

LG Tanzbär

Uuuuuaaaahhhhhh - Muskelmänner gehen gar nicht!
Die sehen sowas von unschön und verbaut aus!

Bei Frauen finde ich das sogar äußerst entstellend.

dann solltest u aber auch nicht den Begriff Bodybuilding verwenden, das ist nämlich eine Wettkampfsportart bei der es darum geht möglichst massige Muskeln auf zu bauen (natürlich unter Berücksichtigung gewisser Proportionen).

was du da beschreibst, würde ich eher als athletischen Körperbau bezeichnen, es gibt viele Männer die auf athletische Frauen stehen (ich auch) aber wenige, die Frauen mit 40er Oberarmen erotisch finden.

jedem sei sein Geschmack vergönnt, aber hier in einem Sportforum zu posten, dass muskulöse Männer "gar nicht gehen" finde ich etwas merkwürdig, sowas passt doch eher in ein Kochforum oder bei den Rubensengeln

Sport = Muskeln mag evtl. für dich (und ein paar weitere Menschen) als Synonym verwendet werden.
Für mich nicht

Außerdem heißt die Gruppe Fit und Fun

na ja, fit hat nun mal mit Muskeln was zu tun (natürlich nicht unbedingt mit dem Querschnitt) und wenn wir aus "Fit und Fun" das Fit einfach weglassen, können hier demnächst auch Couchpatatos posten wieviel Fun es doch macht eine Tüte Chips mit ner Cola auf der Couch zu verdrücken während im TV die Sportschau läuft

Und da wir das alle sicher nicht wollen, @ frenchlover64 , schlage ich vor


Danke und sportliche Grüße
Jeronimo

...meiner ist beinahe "strandreif"

komme gerade vom Studio, zum Trainingsabschluss 200 Crunches in 3 Minuten und dann 50 Schräge auf jeder Seite.
Kurz vor Saisoneröffnung wir das ganze dann ein paar Wochen noch intensiviert, wichtig ist natürlich den KF-Anteil Richtung 10% oder drunter zu kriegen, sonst sieht ja keiner das hart erarbeitete Sixpack.

Du irrst, im Bodybuilding gibt es verschiedene Klassen, von natural ohne Einsatz von Anabolika u. ä bis extrem und unnatürlich.

auch Natural Bodybuilding ist eine Wettkampfsportart bei der es darum geht möglichst massige Muskeln auf zu bauen nur, dass hier Anabolika verpönt sind und mehr Augenmerk auf harmonische Proportionen gelegt wird.
Von dem was die Allgemeinheit unter einem athletischen Körper versteht ist das aber schon ziemlich entfernt.

bezog sich meine Anmerkung darauf, dass Du darüber sprachst, dass nicht mehr Frauen Bodybuilding betreiben, Du meintest aber offensichtlich Fitnesstraining mit Gewichten. Bodybuilderinnen sind nun mal Wettkampsportlerinnen mit ganz anderen Zielen als nur fit auszusehen.

Ich finde man sollte diesen Begriff nicht missbrauchen, jemand der ab und zu Schwimmen geht, gerne mal läuft und etwas mit den Rad fährt sagt ja auch nicht, dass er ein Triathlet ist.

wer trainiert so


das is PORNO ODER?

....mich würde interessieren, wie viele Jahre er brauchte, um so einen Körper zu formen und diese Übungen hinzubekommen...und wie viele Stunden muss man täglich trainieren....?

wer nur so trainiert denke ich 2 jahre ...doch ich seber hab 4 übungen probiert...und nicht eine war so wie bei ihm .......................ok ?

Dass Bodybuilding kann man genauso als Hobby betreiben wie jede andere Sportart auch. Es muss nicht gleich in Wettkampf ausarten.

Frank Medrano ist wirklich ein tolles Beispiel für die Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung, wenn er noch Ausdauer trainiert, ist er perfekter Allroundathlet.
Viele vernachlässigen beim Training mit Gewichten die anderen Komponenten, aber was nutzt ein starker Body mit dem man nichts anfangen kann.

@*********azy69
ich teile deine Einschätzung, natürlich unter der Voraussetzung, dass man vorher schon ein wenig trainiert ist und bereit ist täglich hart an sich zu arbeiten.

Ich habe früher ähnliche Übungen gemacht (natürlich nicht als Showprogramm), einfach Elemente aus Kampfsport und Turnen mit ins Training eingebaut um ein hohes Maß an Koordination zu haben, das macht wirklich Spaß.

Frank Medrano - so sieht für mich ein perfekt definierter Männerkörper aus.

Und diese Körperbeherrschung ist einfach unfassbar!!! Auch wenn ich das Video schon kannte, es fasziniert mich immer wieder.

LG
Mrs. Losdos

.... oder eher rießengroßes Motivationsvideo von

Wesley Medeoli:



WoooooooW

Ich (unser Er) trainiere den Bauch 1-2 Mal die Woche, aber auch erst wieder seit etwa einem Monat. Davor habe ich ihn fast einen halbes Jahr nicht trainiert. Zwar hängt das auch immer von der Veranlagung ab, aber bei mir scheinen die Grundübungen für einen trainierten Bauch auszureichen. Und der Rest ist Ernährungssache Heißt: langkettige Kohlenhydrate, (fast) keine Süßigkeiten, viel Eiweiß und gesunde Fette, kein Idustriezucker (höchstes ein Teelöffel Honig morgens ins Magerquark-Müsli). Außerdem esse ich kein Fleisch. Klingt hart, ist aber Gewohnheitssache Von nichts kommt nichts

Respekt!!!
Bei mir würde das nichts bringen. Mein Körper reagiert auf Kohlenhydrate wie ein trockener Alki auf ein Mon Cherrie - die Sucht kommt wieder.
Abgesehen davon halte ich es eher für kontraproduktiv kein Fleisch zu essen da gerade Proteine unheimlich satt machen und als Bausubstanz für den Muskelaufbau wichtig sind.