50+ im Fitnessstudio

von uns gehe jetzt auch schon seit 3 Jahren ins Fitnessstudio. Es ist mein Ding, versuche 4- 5 mal die Woche zu gehen. Fühle mich fit und möchte es auch bleiben. Gewichte stemmen und Ausdauer ist aber nicht aber sicher nicht für jeden das Richtige.
Ich werde dran bleiben und das Beste draus machen.

LG

Gawe (der männliche Part)

Ich gehe jetzt seit etwa 2 Jahren regelmäßig (meist 1-2 x / Woche) ins Fitness-Studio - dort mache ich überwiegend Kraftausdauer Training. Das tut mir sehr gut und ich fühle mich wohl dabei. Bin auch nicht der einzige 50+ dort, gibt viele!

Ich kann es also nur empfehlen!

Ich bin kein großer Freund von Fitnessstudios.
Es gibt viele Möglichkeiten selbst etwas dafür zu tun. Ob Gehen, Jogging, alles möglich.
Selbst Muskelaufbau kann man zu Hause machen.
Der Nachteil zu Hause, wenn es an Motivation fehlt, wird man nicht mitgezogen wie im Studio und die professionielle Betreuung hat man auch nicht.
Wenn man Gruppentraining liebt ist ein Studio denk ich unverzichtbar und Zumba und Co machen ehrlich gesagt auch erst in einer Gruppe richtig Spass.

Der innere Schweinehund hat doch in der Regel was gegen fitness.

Da hilt nur ein Studio, das Geld kostet, weil das eine Motivation ist.

Zuhaus hat die Motivation - es sei den sie ist weiblich - kaum eine Chance.

Ich habe jahrelang den inneren Schweinehund überwunden.
War von 2002 - 2009 im Fitnessstudio, hat mir auch sehr gut getan.
Doch dann hatte ich ne 3 Jährige Beziehung in Bayern und von dem Dorf aus, war es sehr weit bis zu einem Studio.
Nun bin ich wieder in meiner Heimat, nicht weit bis zu einem Studio.
Aber ich hab zuhause ein paar Fitnessgeräte und mache 3 mal die Woche Zumba und das hält mich fit und das Geld kann ich mir sparen.

Ich besuche seit über 5 Jahren dreimal in der Woche ein kleines Fitness-Studio für Frauen. Und es macht riesigen Spaß! Die Betreuung dort ist herzlich und sehr persönlich, das Training effektiv und schweißtreibend - für mich genau die richtige Mischung, um motiviert zu bleiben und gerne hinzugehen.

ICH STEMME SEIT 2 MONATEN MEINE 5 KG GEWICHTE DAMIT DIE OBERARME NICHT ZU SCHLABBRIG WERDEN UND DER BRUSTKORB STRAMMER:

Ich habe von 1999 bis 2012 als Spinninginstruktor Kurse in diversen Studios gegeben.

Und ich kann nur sagen, dass viele meiner Kursteilnehmer die 50 schon überschritten hatten und fitter waren wie viele Jüngere.

Und die Motivation der älteren Teilnehmer war immer sehr hoch.
Mein Ältester Teilnehmer war 75 Jahre.

Und auch mein doch gehobenes Alter als Trainerin war kein Hindernis, die Kurse waren immer gut besucht und viel Lob gab es immer, weil ich auch den Musikgeschmack der jungen und alten Teilnehmer immer getroffen habe und ich nicht nur Bumm Bumm Musik in meiner Profile eingebaut habe.

Hallo zusammen,

aus meiner Sicht ein klares Pro Fitnesscenter.

Seit ca. 1,5 Jahren bin ich ca. zweimal die Woche im regionalen Fitnesscenter mit anschließendem Besuch der Sauna. Meine "Lieblinge" sind Circle (Ausdauer und Krafttraining) und Spinning. Klar, jede(r) sollte genau das machen, was ihm bzw. ihr Spass macht. Mir macht spinning sehr viel Spaß. Und auch wenn ich das gleiche Fahrrad zu Hause stehen habe, in der Gruppe ist das einfach viel netter (mit Musik, Film und Trainer).

Spinning trainiert letztlich alle Muskel (außer die Baumuskeln), verbraucht richtig Kalorien und ist aus meiner Sicht ein klasse Ausdauertraining. Liegt nicht jedem ok. Mein Geschäftspartner (ca. 20 Jahre jünger) mit dem ich oft gemeinsam ins Center gehe, mag es z.B. nicht, der macht dafür jetzt Pilatus. Jedem das seine. Aber der kleine "Schubs" "gehen wir heute in Sport" ist aus meiner Sicht sehr hilfreich.

Ergebnisse nach einem Jahr regelmäßiges Training: fitter, angeblich ausdauernder im Bett, weniger krank, weniger Beschwerden und so ganz langsam und kontinuierlich 5 kilo weniger. Mein Center ist auf dem Land, fast schon familiär, sehr professionell und das Ganze für ca. Euro 65,--. Besser kann ich Geld nicht anlegen, als in die eigene Gesundheit.

LG Cliff_54

Hallo ihr Lieben,

seit über 35 Jahren betreibe ich Kampfsport, genauer gesagt Karate.
Als Jugendtrainerin habe ich es anfang immer wieder mal mit hitzköpfigen heranwachsenden jungen Menschen zu tun, die mich aber schon in kürzester Zeit akzeptieren.

Bis dato habe ich noch nie Skeptis an meiner Person incl. Alter, noch an an der Tatsache, dass ich eine Frau bin, verspürt bzw. erfahren, ganz im Gegenteil!

Ganz LG
Regina

ich mache was für Bauch, Beine, Po: Nutella, Chips und Schokolade.

Ich bin dadurch ausgeglichener und entspannter...

Für Fitness am Abend bin ich zu müde nach der Arbeit da gehe ich lieber in deb Pool und lase nich von den düsen massieren und schaue den Schnee zu mit einem glas wein