Ich hab wegen einer Histaminintoleranz seit Jahren meinen Essensplan umgestellt und bin davon ausgegangen, dass "gesunde Fette in Maßen" ok wären. Ich esse nie richtig Fett, weil ich das nicht vertrage. Zwischendrin gibt es mal Geflügel und Fisch.
Ok. Ich hab noch immer Übergewicht, obwohl ich durch das "Hasenfutter" stetig abnehme. Immerhin hab ich meinen Cholesterin auf nur noch "leicht erhöht" gedrückt.
Nur der Leberwert ist eben nicht in Ordnung. Der Arzt meinte, dass das in unserer Gesellschaft oft vorkommt. Daran wären meist Übergewicht und falsche Essweise schuld.
Was ich an meiner Essweise noch wegschneiden kann ist der abendliche Käse. Auf Marmelade verzichte ich weitgehend auch. Esse zum Kaffee nur einen Keks. ... Ich weiß nicht, was ich sonst noch ändern könnte. Aber offenbar ist es nicht genug, was ich eh schon tu.
Essensberatung hatte ich bereits in der Hautklinik.
Abendessen: 2 Scheiben Toast mit restlichem Müritzerhälften (jeweils halbe Scheibe) plus Tomate und einem Humpen Fencheltee
Ok. Ich hab noch immer Übergewicht, obwohl ich durch das "Hasenfutter" stetig abnehme. Immerhin hab ich meinen Cholesterin auf nur noch "leicht erhöht" gedrückt.
Nur der Leberwert ist eben nicht in Ordnung. Der Arzt meinte, dass das in unserer Gesellschaft oft vorkommt. Daran wären meist Übergewicht und falsche Essweise schuld.
Was ich an meiner Essweise noch wegschneiden kann ist der abendliche Käse. Auf Marmelade verzichte ich weitgehend auch. Esse zum Kaffee nur einen Keks. ... Ich weiß nicht, was ich sonst noch ändern könnte. Aber offenbar ist es nicht genug, was ich eh schon tu.
Essensberatung hatte ich bereits in der Hautklinik.
Abendessen: 2 Scheiben Toast mit restlichem Müritzerhälften (jeweils halbe Scheibe) plus Tomate und einem Humpen Fencheltee
(heut' mal mit Süßkartoffel und Möhren)
Kartoffelcremesuppe mit Brühpolnischer und Gewürzgurken 
