Aus dem Net von Mike Düring
1. Denke nicht darüber nach, was andere Menschen von Dir denken, sondern sei Du selbst. Du wirst erst dann in Deinem Leben frei wie ein Vogel am Himmel sein, wenn es Dir vollkommen egal ist, was andere Menschen über Dich denken, reden oder für Märchen erzählen. Sofern Deine Welt anderen Menschen wirklich dient, stehe für sie ein, selbst wenn Du allein am Himmel fliegst.
2. Zieh Dich nicht selbst herunter! Mach Dich nicht selber klein! Jedes Mal, wenn Du negative Kommentare über Dich selbst oder Deine Fähigkeiten sprichst oder denkst, zerstörst Du die Chance Dein Selbstbewusstsein zu erhöhen. Stoppe die destruktive innere Stimme. Wenn die destruktive Stimme beginnt zu sprechen, gib ihr sofort die Stimme von Mickey Mouse.
3. Vergleiche Dich nie, wirklich nie mit anderen Menschen! Es wird in Deinem Leben immer Menschen mit mehr oder weniger Fähigkeiten, Reichtum oder Wohlstand geben. Wenn Du Dich ständig mit anderen vergleichst, führst Du einen inneren Kampf, bei dem es nur einen Verlierer geben kann, Du selbst. Sich ständig mit anderen Menschen zu vergleichen, ist einer der Schlüssel zum Unglücklich sein.
4. Jeder Mensch hatte Erfolge in seinem Leben auf die er stolz war oder ist. Auch Du hast diese Erfolgsmomente in Deinem Leben gehabt. Fertige eine Schatzliste Deiner Erfolge an! Nimm selbst Erfolge in die Liste, die Dir heute unwichtig und unbedeutend erscheinen, wie das Studium, die Beförderung, das Erreichen einen Zieles. Wenn Du Dich schwach fühlst, hole Dir diese Momente wieder in Dein Bewusstsein und genieße diese Momente erneut.
5. Akzeptiere die Komplimente von anderen Menschen mit einem "Dankeschön". Wenn Du sagst: "Oh, das war nichts" oder Du zu verstehen gibst, dass Du eines Komplimentes nicht würdig bist, machst Du Dich selber klein und nimmst Dir Selbstwertgefühl. Nimm Komplimente dankend an und wenn es ein großer Erfolg war, schreibe es in die Schatzliste Deiner Erfolge.
6. Suche unbedingt den Kontakt mit unterstützenden, positiven Menschen. Baue Dir ein positives Umfeld auf. Wenn Du mit negativen Menschen umgeben bist, die immer wieder Deine Ideen zerstören, kann Dein Selbstbewusstsein nur sehr schwer wachsen. Wenn Du jedoch von optimistischen, positiven Menschen umgeben bist, die Dich aufrichten und stark machen, wird Dein Selbstbewusstsein wachsen und gedeihen.
7. Schnapp Dir Deinen besten Freund und besorg Dir eine Stoppuhr. Sage Deinem Freund 3 Minuten lang mit einen positiven inneren Gefühl, was Du an ihm schätzt, magst oder liebst und warum er Dir so viel bedeutet. Lass einfach alles Positive aus Deinem Mund fließen. Nach 3 Minuten wechselt ihr die Seiten und er oder sie tut das gleiche für Dich. Mache diese Übung mit verschiedenen Freunden. Konzentriere Dich auf die positiven Gefühle die in Dir entstehen. Wiederhole die Übung oft. Sofern Du einen Lebenspartner hast, mache diese Übung mindestens einmal wöchentlich mit ihm oder ihr und in eurer Partnerschaft werden sich wahre Wunder entwickeln.
8. Beginne zu HANDELN! Mehr Selbstbewusstsein kommt nicht von alleine. Nur Handeln wird Dich zu mehr Selbstbewusstsein bringen. Handeln kommt von Hand und nicht von Maul. Wie fühlt es sich an, wenn Du Aufgaben, die Du schon lange erledigen wolltest endlich erledigst, selbst wenn Du Angst davor hast? Gehe durch Deine Ängste hindurch, dann sterben sie an einem sicheren Tod und Dein Selbstbewusstsein wird wachsen.