Überregional: Blockade des Iliosakralgelenks

Dehnen !

Manuelle Therapie, mache ich zur Zeit- Und weil mir Wärme gut tut, Fango vorweg.

Wärmen. Dehnen. Manuelle Therapie.
Vorbeugung durch Krafttraining des Rückenbereiches.

Wärme (am ehesten Körnersack oder Wärmflasche) und schmerzangepasste Bewegung. Diclofenac gel (z.B. Voltaren - gibt es rezeptfrei in der Apotheke).

Wenn das nicht Reicht. Physiotherapie + ggfs Orthopäde über Hausarzt.

Such mal auf YouTube und /oder Facebook nach Steve Pierce und Piercingpunktur. Ich glaube, dass es für diesen Bereich auch eine Stelle gibt, die man piercen kann. Ich habe dabei schon ganz viele positive Erfahrungen mitbekommen. Vielleicht ist es ja was für dich. Es lohnt sich bestimmt, das mal anzuschauen und ggf. bei Steve nachzufragen.

Chiropraktiker oder Physiotherapie nach Dorn.

Geben Ärzte überhaupt noch Spritzen ? Meine Ärzte machen das nicht mehr ! Wärme ,Bewegung und aus dem Alltagstrott rauskommen ! Eine Seite deines Körpers ist zu stark und die andere zu schwach ! Und deswegen kommt diese Blockade ! Alles Dummes Gelaber , aber so ist es leider ! Du musst rausfinden , was du anders machen musst ! Eine Bewegung , zuviel mit der einen Seite machen , deine Matratze , wie du nachts schläfst , deine Schuhe , ein Bein zu kurz , hängende Schulter ! Schmerzen die Knie oder Füße ?

Das stimmt. Ich selber habe einige Piercings gesetzt bekommen und es bewirkt wunder.
Dehnen wird unterschätzt und ist super hilfreich. Ansonsten was die Vorgänger so schreiben

Bei mir war eine fähige Krankengmnastin mit manueller Mobilisation sehr erfolgreich. Und weil untere Rückenschmerzen meistens mit der Muskulatur zusammenhängt würde ich am Muskelaufbau ansetzen. Und ganz wichtig: Ein Physiotherapeut ist kein Krankengymnast.

g/w

Das habe ich auch gelegentlich. Hier hilft mir ein Chiropraktiker. Der behandelt die Schmerzzonen, wie es nur sehr wenige Ärzte und auch Physiotherapeuten tun, wenn sie keine Ausbildung dazu haben. Man spricht oft vom "Einrenken". Es handelt sich hierbei um eine Lösung der Blockade. Es ist so, dass eine Blockade immer auch im darüberliegenden Rückgrat zu einer Wirbelverschiebung/-Blockade kommt, da der Körper versucht, die Schiefstellung auszugleichen. Die bei den Schmerzen automatisch eingenomme Schonhaltung kann zu weiteren Problemen/Schmerzen führen. Oft tritt dabei eine Reizung und/oder Entzündung des Nervens auf. Hier hilft kühlen. Wärme führt zu einer Verstärkung der Entzündung.
Chiropraktiker findest du bei Google und Google Maps. Chiropraktiker haben eine Ausbildung außerhalb der USA. Chiropraktoren haben ein Studium in den USA absolviert.
Weiteres gerne per PN.

Ich empfehle unterstützend die Afrikanische Teufelskralle. Ein regelmäßig getrunkener Tee wirkt entzündungshemmend und schmerzstillend.

Gute Besserung!

Doch, in Deutschland wird Krankengymnastik von Physiotherapeuten abgegeben und zwar von allen. Manuelle Therapie hingegen darf nur mit spezieller Weiterbildung abgegeben werden. Beides können Ärzte zu Lasten der GKV verordnen.

Bei Chiropraktik würde ich vorher deine KK fragen.

Ich habe das Problem auch hin und wieder, mein linkes Bein ist leicht verkürzt und an manchen Tagen wenn ich viel gestanden bin oder hohe Schuhe getragen habe, wird das richtig blöd. Mir hilft dann Infrarotwärme, über einer Faszienrolle durchrollen und mein Mann massiert. Schmerzmittel brauche ich dann gar nicht mehr.

Wärme, „hinschieben“, dehnen.

Arzt Schmerzmittel und oder Spritze, nach Leitline, das so genannte „Einrenken“ steht da nicht drin und er bekommt es nicht bezahlt. Dauer 20 Sekunden. Mein ehemaliger Orthopäde(u.a. Chiropraktiker) hat das bei mir jedoch dennoch gemacht, unentgeltlich.

Mein Physio hat die Blockade ertastet und dann das Gelenk dort hingeschoben wo es hin gehört. Und er hat mir eine Übung für zu Hause gezeigt für den Notfall.

Ah danke. Ich war doch in altem Wissen. Mein Chef (Orthopäde) hat früher nämlich immer die Unterschiede betont. Damals gabe es Phyiotherapie also Fango, Bäder und Massagen und eben dann die Krankengymnastik. Und die Ausbildung zum Krankengymnasten war knallhart.

g/w

1 Jahr yoga

• Bist Du Dir sicher dass es das ISG ist?
Es kann auch eine Beckenverschiebung (gibt vier Richtungen) oder eine Beckenverwringung sein.
• Spritzen - der Arzt macht es sich leicht und Schmerztabletten sind nicht die Lösung
• Auf gar keinen Fall würde ich die Chiropraktik zulassen.
• Vom Hausarzt - nicht vom Orthopäden - Manuelle Therapie verschreiben lassen.
• Aber Achtung! Physiotherapeuten greifen gerne, wie Orthopäden, zur Chiropraktik - dann erst zur MT

Aus Erfahrung kann ich nur die Dorn-Methode empfehlen. Muss man allerdings selber zahlen.
Und möglicherweise ist es mit einer Behandlung nicht getan.
Ich arbeite grundsätzlich erst ein/zweimal an der Muskulatur, die für das ISG zuständig ist.
Damit sich die Peripherie um das ISG beruhigt. Denn durch den Schmerz verspannt sich die Muskulatur.
Das kann den ganzen Rücken hinauf ausstrahlen. Und Wärme tut gut.

• Es ist wichtig nachzudenken, herauszufinden bei welcher Tätigkeit bzw. Bewegung die Blockade, der
Schmerz entstanden ist. Weil: Der Körper heilt selbst mit. Mein Körper teilt mir durch diesen Schmerz
mit, was nicht in Ordnung war oder aktuell ist. Also hinschauen an den Schmerz. Wo ich hinschaue,
geht meine Atmung und somit meine ganze Energie hin. Das ist wie liebevolles Streicheln. Und
entspannt.

• Das Schlimmste was man machen kann, ist schimpfen und grollen.

Geh liebevoll mit Deinem Körper um. Es ist der einzige, den Du hast.

Ich wünsche den richtigen Therapeuten, einen guten Verlauf und schnelle gute Besserung.

Liebe Grüße
Richard

Möglicherweise hast Du das gelegentlich/öfter, weil die Chiropraktik mit ihrer Hauruck-Methode keine Rücksicht auf die benachbarten Gelenke (z.B. Wirbel), auf die verspannten Muskeln (die bei ruckartigen Bewegungen den Wirbel, das Gelenk verschiebt) nimmt und Du im Moment der Behandlung noch mehr verspannt bist. An dieser Stelle entsteht eine kleine Wunde, die den Wirbel bei der nächsten schiefen Bewegung leichter verrutschen lässt.
Ohne intensive Muskelbehandlung - davor und danach - sollte es keine Chiropraktik geben.

Es gibt Orthopäden, die das begriffen haben.

Und ja, es gibt Situationen in denen die Chiropraktik sinnvoll ist.

Schaue mal bei Youtube unter Liebscher & Bracht

Ich schwöre auf das Dehnungsprogramm von Liebscher & Bracht. Für‘s Erste findest du Anleitungsvideos auf YouTube zu jedem Bereich des Körpers. Auch explizit zum ISG. Darüberhinaus gibt es eine kostenpflichtige Mitgliedschaft für intensives Training. Für den Anfang sind die vielen unterschiedlichen Anleitungen auf YouTube aber m.E. ausreichend.

Für das ISG würde ich mir einen Osteopathen suchen. Der "normale" Chiropraktiker kann das nicht ...oder macht es nicht, weil es schwierig ist. Es herrscht wohl immer noch die Ansicht vor, dass das ISG unbeweglich ist.
Aus eigener leidvoller Erfahrung weiß ich, dass es das nicht ist!

Also erst Osteopath und dann Muskelaufbau


Arschi

Auch ein sehr guter Ansatz

Auch ein sehr guter Ansatz